雙椒剁椒魚頭
食材:胖魚頭1個、紅黃柿子椒各半個、姜、蒜、蔥、剁辣椒
調料:料酒、鹽
製作方法:
1.胖魚頭洗淨(水泡出血水),加入料酒、薑片、鹽,用手搓勻,去除土腥味,醃製2分鐘左右。
2.紅黃柿子椒、蔥、姜、蒜切碎,熱鍋上油,紅黃柿子椒分開,熱鍋上油,加入姜和蒜,煸炒出香味,出鍋備用。
3.醃製好的胖魚頭拿出來擺盤蒸,先在盤中放入幾根蔥頭,再擺魚頭(目的是為了更好的蒸熟蒸透魚頭),再將炒好的辣椒分別淋上兩邊魚頭。
4.大火蒸魚頭,12分鐘左右(蒸的時間根據魚頭大小),蒸熟把盤中的湯汁倒掉部分(目的為了去除部分腥味),撒上蔥花,淋上熱油即可。
營養價值
魚頭:營養高、口味好,有助於增強男性性功能,並對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。
辣椒:開胃消食,暖胃驅寒、止痛散熱,肌膚美容、降脂減肥,抵抗癌症、保護心臟,促進血液循環、降低血壓
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