隨著時代發展，國人的觀念逐漸開放，但是即便如此，性教育也仍未普及，不少夫妻由於缺乏對X生活的瞭解而使自己的身體健康受到不同程度的損害，有的甚至產生了無法挽回的後果。為了避免使人體受到損傷，我們要了解X生活時有所不行。
行事時4件事情不能做
醫學告訴我們，行事這麼做對健康不利：
1、行事後馬上“遇冷”
人體在同房過程中全身的血液循環增快，人體溫度升高，導致汗腺、毛孔開放而多汗，結束之後，人經常由於體液的流失而感到口渴。這時有人會因為燥熱而飲用冷飲或者洗冷水澡，但其實這樣的做法是對人體不利的。
行事剛結束時，人體胃腸道的血管處於擴張狀態尚未恢復，此時突然遇冷容易引起胃腸道劇烈運動而產生不適或絞痛。而在汗腺、毛孔開放尚未關閉時洗冷水澡，會導致汗腺排洩口突然關閉，汗液貯留汗腺而影響身體健康，同時人體毛孔開放，保護人體不受外邪侵犯的第一層屏障打開，再遇冷水等寒邪則容易感冒。
2．產後過快行事
女性分娩時體力消耗十分大，產後身體虛弱，免疫能力下降，產道與子宮的損傷需要一定的時間才可完全恢復，因此在此之前行事，引起陰道炎、子宮內膜炎等疾病的可能性較平時高。
在《農家之友》的《產後何時恢復性 生活更好》一文中，廣州市婦女兒童醫療中心禤慶山教授介紹，通常產婦在分娩結束6周後才能恢復性 生活。
3、酒後行事
因為酒精可擴張皮膚血管，使人暫時消除冷的感覺，因此冬季許多人喜歡飲酒禦寒，但其實酒精是一種生殖腺毒素，長期或過量飲酒便是造成出生缺陷的主要原因之一。
在發佈於《中國醫學工程》中的《過量乙醇對睪丸的毒性作用及其自然恢復與生精週期的關係》一文中，以大鼠為對象的實驗證明，酒精明顯影響精子的活力和活率，排精前的飲酒量越大，精子的活力及活率越低，同時精子的畸形率也越高，且短期大量比長期低量更容易造成損傷。
也就是說，行事之前喝的酒越多，酒精的濃度越高，精子的質量越差，生出缺陷兒的可能性越大。
那麼，喝過酒的男性隔多久進行針對生育的X行為比較好呢？實驗提示，長期高劑量飲酒的人最好戒酒半年以上再生育才可保證生育質量。
不僅西醫研究提示酒後X生活有害無利，中國曆代也頻頻出現針對酒後同房的告誡，元代醫家李鵬飛就在《參（三）元延壽參贊書》中記錄表明，常醉酒行房的男性容易產生生殖功能方面的問題，而女性則容易產生月經紊亂及其他方面的婦科疾病。
4、行事時間太長
X行為從雙方的興奮開始到性gao潮結束，正常情況下的持續時間為10~30分鐘。
不少人認為同房時間越長，越能夠獲得性滿足，但其實同房時間過長，能量消耗過多，人體會感到疲勞，甚至會產生肌肉痠痛等不適，影響日常工作和生活，同時由於X器官長時間高度充血還可增加女性月經病、男性前列腺炎等的患病風險。
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