我相信很多女性都知道，常喝酸奶不僅僅能夠促進腸道蠕動，預防便秘，如果每天都能喝一杯酸奶，長期堅持下去，一段時間下來你可以很明顯的就能感覺到體重在減輕。
特別是對於患有糖尿病的女性患者來說，陰道酵母菌感染是一個非常普遍的問題，而且有研究表明，如果是患有糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療辦法就是經常喝酸奶！常喝酸奶可以有效的讓陰道的酸鹼值降低，而且還能讓酵母菌感染變少，是可以很好的預防婦科感染疾病的！
而且酸奶還具有降血壓、降膽固醇的功效，十分適合三高人群食用，堅持喝還能提高自身的免疫力系統，但是喝酸奶也不能喝太多，不然適得其反反而會對人體造成傷害的，還有就是最好不要空腹喝酸奶。
那麼，小編今天就來和大家說說，喝酸奶的時候都應該注意一些什麼？
第一：酸奶不可與藥同服
酸奶和很多食物搭配食用都很不錯,特別是搭配麵包、點心,不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些藥物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
第二：只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶裡千千萬萬的“菌”是好東西,但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝,這種做法就是暴殄天物了。
第三：酸奶不是老少皆宜
事實上,酸奶雖好,但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後最好不要喝酸奶；1歲以下的寶寶,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。
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