酸奶,難以置信的健康食品(1)什麼樣的才是真酸奶?

近年來,超市貨架上擴展最快的就是乳製品櫃檯,而酸奶及其類似產品在其中又佔了重要的一席之地。在品種繁多的“酸奶”、“酸酪乳”、“妙酸乳”、“乳酸菌飲料”和“酸乳飲料”面前,消費者常會感覺困惑不已:究竟什麼樣的產品才叫做酸奶?酸奶有什麼好處?酸奶怎樣喝才能發揮健康效果?本文就來給您解決這些困惑。

什麼樣的產品才是真的酸奶?


按照我國標準,酸奶屬於發酵乳,它是用牛奶做為原料,接種乳酸菌發酵劑之後,按特定工藝製成的酸味乳製品。產品外觀為細膩的膠凍狀或粘稠液體。


按照原料不同,其中又分不同類別:純酸奶,其中蛋白質含量≥2.9%;調味酸奶以及果料酸奶,其中蛋白質含量≥2.3%。按照外觀不同,也可以分為兩個大類:凝凍狀的叫做凝固型酸奶,粘稠液態的叫做攪拌型酸奶,其中含有少量果汁、果肉以及增稠膠體等配料。按照成品的脂肪含量,酸奶可分為全脂酸奶、部分脫脂酸奶和脫脂酸奶三類,供需要控制脂肪和膽固醇的消費者選擇食用。


另外一些相似產品呈液態,內容物比較稀,蛋白質含量≥1.0%,這類產品是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發酵劑製成的,叫做酸乳飲料或乳酸菌飲料,但不能叫做酸奶。


因此,只要看到酸奶產品包裝上註明蛋白質含量≥2.3%,內容物粘稠或凍狀,就可以基本斷定它屬於酸奶。其中應當含有足量的活乳酸菌,不得含有任何致病菌。因為發酵劑中乳酸菌的菌株不同,添加的配料不同,各品牌酸奶產品的風味和口感會略有差異


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