很多人在網絡上看到健身肌肉男之後，會認為這樣的肌肉太死板，不靈活，沒有耐力和爆發力，所以稱之為死肌肉。網絡上也經常看到很多健身肌肉男被同重量級別的格鬥愛好者暴捶。
其實所謂的“死肌肉”也只是沒有針對的訓練罷了，比如你的柔韌性、反應、體能以及抗擊打能力，都沒有經過系統訓練，可一旦進行了訓練，就會發現這些健身肌肉男們的強悍實力！
這位來自俄羅斯的健美運動員叫Alexey Lesukov，1998年出生，身高1米69的他，體重高達250斤，真乃是肌肉巨獸，他被譽為健美圈的神童！
他從15歲開始健身，痴迷二頭肌訓練，臂圍練到接近55釐米，不過最近他的興趣點似乎發生了改變，開始在健身的同時，加入大量格鬥訓練了。
當然想練好格鬥，柔韌性訓練是不可忽略的一環，這也是最令他感到痛苦的階段，這也是從死板變靈活的必經途徑。
看看他掄起拳頭，踢腿，力量爆發力靈活性十足，尤其是長期深蹲練出的強壯大腿肌肉，令他的下盤非常紮實的同時，還練出了非常漂亮帥氣的跆拳道踢法。
除了這些，他還在練習反應能力，練習如何閃躲進攻，練習如何通過肌肉協作最大程度的將力量打出去，並製作了一套訓練心得，供粉絲們瀏覽。
有網友這樣說，他的每塊肌纖維都很強壯，如果能學會將每塊肌肉發出的力量擰成一股繩，那爆發出來的力量沒有幾個人能承受！
對此Alexey謙虛的說：格鬥只是自己的業餘愛好，提升自己的一個手段，和專業的無法相提並論！
Alexey為“死肌肉”正名，其實健身肌肉男一樣可以很靈活，一樣可以擁有強悍的抗擊打和閃躲能力，只是這需要一定時間的訓練罷了，而且強壯的下盤和力量也是他們的優勢！
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