很多人在网络上看到健身肌肉男之后，会认为这样的肌肉太死板，不灵活，没有耐力和爆发力，所以称之为死肌肉。网络上也经常看到很多健身肌肉男被同重量级别的格斗爱好者暴捶。
其实所谓的“死肌肉”也只是没有针对的训练罢了，比如你的柔韧性、反应、体能以及抗击打能力，都没有经过系统训练，可一旦进行了训练，就会发现这些健身肌肉男们的强悍实力！
这位来自俄罗斯的健美运动员叫Alexey Lesukov，1998年出生，身高1米69的他，体重高达250斤，真乃是肌肉巨兽，他被誉为健美圈的神童！
他从15岁开始健身，痴迷二头肌训练，臂围练到接近55厘米，不过最近他的兴趣点似乎发生了改变，开始在健身的同时，加入大量格斗训练了。
当然想练好格斗，柔韧性训练是不可忽略的一环，这也是最令他感到痛苦的阶段，这也是从死板变灵活的必经途径。
看看他抡起拳头，踢腿，力量爆发力灵活性十足，尤其是长期深蹲练出的强壮大腿肌肉，令他的下盘非常扎实的同时，还练出了非常漂亮帅气的跆拳道踢法。
除了这些，他还在练习反应能力，练习如何闪躲进攻，练习如何通过肌肉协作最大程度的将力量打出去，并制作了一套训练心得，供粉丝们浏览。
有网友这样说，他的每块肌纤维都很强壮，如果能学会将每块肌肉发出的力量拧成一股绳，那爆发出来的力量没有几个人能承受！
对此Alexey谦虚的说：格斗只是自己的业余爱好，提升自己的一个手段，和专业的无法相提并论！
Alexey为“死肌肉”正名，其实健身肌肉男一样可以很灵活，一样可以拥有强悍的抗击打和闪躲能力，只是这需要一定时间的训练罢了，而且强壮的下盘和力量也是他们的优势！
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