健身兩年能練到出健美身材嗎？其實只要堅持健身3個月就能看到效果！特別是青少年時期的初次增肌效果會更明顯！下面這位小夥只有17歲，他就是用了兩年的時間練出了健美身材！兩年的時間不僅練出了健美身材還吸引了20萬粉絲的關注！
健美愛好者：Stephen Zathang，今年17歲，是一名在校高中學生，是一個標準的00後少年！兩年前他開始健身，2015年7月27日他註冊一個YouTube賬號，也就是從那時候他開始記錄自己的健身動態。
這是14歲的Stephen Zathang和17歲的Stephen Zathang，在健身之前他身材中等，不是很胖也不是很瘦，在同學中沒有什麼亮點。15歲那年他受哥哥的影響開始健身，沒想到只用了很短的時間就練出了健美身材！
這是15歲的時候和現在的對比，兩年的時間他不見練出了強悍的麒麟臂，還練出了厚實的胸肌和6塊腹肌。健身房裡的沒有特殊的健身計劃遵守自然健身，也沒用過肌酸、類固醇！他的計劃就是每週能循環兩次大肌肉群，他使用大重量遞減式組數和次數，反覆練到力竭！
15歲-16歲的對比：其實他只用了一年的時間就已經有了明顯的變化，但是這樣的變化並不是說他的天賦多麼的出眾，而是他的堅持！
看看他手上的老繭就知道在健身房裡的 Stephen Zathang是多麼的刻苦！手上磨起水泡、繭子破了又破！除此之外他幾乎每天都要忍受肌肉生長撕裂的痠痛！就是這樣的狀態他能堅持兩年！兩年間他的社交網絡上也吸引了近20萬粉絲！
健美坦克背，看到這樣的維度你敢相信他只是一個健身兩年17歲的高校生嗎？
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