隨著健身產業不斷髮展，國內有越來越多的小夥加入了健身的隊伍，他們用自己的肌肉證明了，只要足夠努力，中國人一樣可以練出強壯的體型。
他的名字叫洪曉龍，1990年出生，身高178cm的他，體重為78公斤，曾獲得2017年中國健美健身公開賽，男子健體B組第二名，全場第四名；杭州健美健身錦標賽男子健體C組第一名。
帥氣的顏值和強壯的肌肉，令他收穫了很多粉絲，他們紛紛稱讚洪曉龍的身材是自然健身的標杆體型，並將他的身材視為自己在健身房奮鬥的目標。
的確如此，在如今健美體型越來越誇張的年代，洪曉龍的寬肩細腰，穿衣顯瘦脫衣有肉的體型更受廣大網友的歡迎。然而在9年前，他的最低只有55公斤左右。
但他非常欣賞超級塞亞人的體型，並期望自己能練出那樣健美的身材。所以他刻苦訓練了9年，當然想打健美比賽，他需要每天都吃健身餐控制體脂率，還有其他很多健身補劑的攝入，比如維生素、蛋白粉都是缺一不可的！健身沒有任何捷徑，唯有日復一日的艱苦訓練。
在參加比賽前，他們往往經歷過斷碳、斷水、斷鹽等流程，這是一段非常痛苦的過程，不過在正式登臺前，還需要進行充碳，令肌肉更飽滿。看看他在上臺前的狀態，體脂率相當低下，肌肉線條非常清晰，相當帥氣。
曾經有人問他：健身會影響你的生活嗎？洪曉龍表示根本不存在的，因為健身就是生活，健身早已成為他生命中不可或缺的一個部分，就算是哪怕在旅途中，在賓館中他也不會忘記健身。
他真的非常自律，現在國內有越來越多的健身者，他們用自己的實際行動證明了，中國人健身後，不遜於國外的肌肉男，在健身面前，沒有基因差別，如果有，那就通過更努力的訓練打破它！
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