如今肩周炎的發病人群呈年輕化發展。
很多人認為，它可以自我治癒，事實上這是嚴重的錯誤，對於肩周炎必須早防早治。
想要預防肩周炎，就要了解這種疾病形成的原因，改正不良習慣。那麼導致肩周炎出現的因素有哪些呢？
肩周炎形成的主要原因：
1、睡眠姿勢不好枕頭和睡姿決定了睡眠質量。枕頭過高，會使頸椎發生彎曲，長此以往肌肉疲勞性損傷，產生炎症。
2、長時間保持同一姿勢由於肩部長時間處於同一姿勢，使得肌肉過於緊張，容易出現肌肉水腫，患上肩周炎。
肩周炎的危害：
1、肌肉萎縮
患者血管被長期壓迫，所以會使得患者肩膀處的血液無法正常流動，出現肌肉萎縮。
2、手指麻木
炎症不斷惡化，周圍組織受到影響，關節活動受限，導致關節僵硬，組織黏連，神經受到炎症不斷惡化，周圍組織受到影響，關節活動受限，導致關節僵硬，組織黏連，神經受到壓迫，出現手指麻木的情況。
3、影響睡眠
患上肩周炎以後會出現劇烈的疼痛感，晚上難以入睡，嚴重影響睡眠質量。
1、桑枝雞湯桑枝60克，枸杞5克，大棗5枚，母雞1只，將桑枝切段，雞肉剁塊，全部材料一起放入砂鍋中煲湯，小火慢燉1小時後加鹽調味即可。具有祛風溼、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎風溼阻絡者。
食療對於肩周炎病情起到的是輔助治療，還是要依靠中藥外敷治療，就拿口碑不錯的中 原 谷 方來說，採用純草藥配方，藥效滲透強。據瞭解在治療頸椎、腰間盤、關節痛等骨性病症方面很不錯。
很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。
2、花椒食鹽泡酒花椒50克、食鹽50克，高度白酒適量，將兩種材料放入白酒中密封，放陰涼地方浸泡一週。使用的時候用藥棉蘸取藥酒反覆塗擦患處，每日3次。此方外用於肩周炎可起到溫經散寒、除溼止痛、舒筋活絡作用。
正確護理和預防肩周炎的做法有哪些？
1、肩周運動鍛鍊加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但是貴在堅持，肩關節的功能可更快的恢加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但是貴在堅持，肩關節的功能可更快的恢復。
2、避免受涼注意頸肩部的保暖，避免局部肌肉感受寒溼，避免長時間的居住在潮溼的環境，寒氣侵體容易加重肩周炎。
3、注意飲食補充含鈣和蛋白質豐富的食物，增強骨骼和肌肉的營養，吃的東西有寒性的和溫性和熱性的，儘量避免吃寒性的食物，避免身體進去寒氣。
閱讀更多 遼瀋名醫 的文章
