【6款清肺的湯】吸菸的朋友一定要看看喲，女孩子也可以學一學，以後可以幫老公或者老爸清肺了！！
為了身邊自己想關心的人，趕緊來學做這款美味清肺的湯品哦
川貝冰糖蒸雪梨
食材：川貝5g、雪梨1個、冰糖20g
耗時：準備時間10分鐘內、製作時間半小時-1小時
做法
1用食品料理機把川貝磨成粉。
2雪梨洗淨，切成5毫米厚的片。
3碗中放幾片梨，撒上一些川貝粉和冰糖，依次放好。
4放入蒸鍋中。
5大火蒸30分鐘即可。
6一道潤肺、止咳、清痰、去火、清熱的川貝冰糖蒸雪梨就做好了。
注意事項
1，蒸雪梨時一定的帶皮蒸，雪梨的功效全在皮上面。
2，冷藏後食用效果更好。
冰糖百合銀耳蓮子羹
食材：銀耳50g、蓮子50g、百合50g、冰糖適量
耗時：準備時間1小時-2小時、製作時間半小時-1小時
做法
1銀耳用清水泡發後摘取老根洗淨並撕成小朵。
2把百合用清水泡發並洗淨。
3蓮子用清水泡發後逐個掰成兩半清洗乾淨內芯。以防個別未除去蓮心的蓮子在裡面發生黴變。
4鍋置火上加入水並先放入蓮子大火煮開後轉最小火煮至蓮子基本軟爛。
5這時放入百合與銀耳繼續煮開燉至蓮子軟爛，百合酥面，銀耳軟爛。
6然後再放入冰糖燉至粘稠即可。
注意事項
燉煮此羹最好用瓷煲或砂鍋。如果沒有也可以用不鏽鋼的鍋或是無毒鋁鍋。儘量不要用鐵鍋，以免鐵離子與其中的成分發生化學反應影響療效。有的時候可能還會變黑。
蜜瓜銀耳羹
銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑等。 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
蜜瓜銀耳羹做法
食材：煮好的銀耳200g、蜜瓜50g、枸杞適量、冰糖適量
耗時：準備時間10分鐘內、製作時間10分鐘內
做法
1蜜瓜去皮切塊
2電壓力鍋預先煮好銀耳
3取出一部分銀耳，放入鍋中煮開
4加入蜜瓜，滾一下
5加入泡好的枸杞，冰糖，煮開即可
6出鍋
注意事項
蜜瓜不用煮太長時間
豆漿大米粥做法
食材：大米50g、黃豆30g、水適量
耗時： 準備時間10分鐘內、 製作時間10分鐘內
做法
1把大米洗淨待用。
2 黃豆洗淨待用。
3 把黃豆和大米一起放入豆漿機中。加水至刻度線。
4 蓋好蓋子，接通電源，按五穀豆漿鍵，10分鐘左右即成。
注意事項
在豆漿機中做粥，米不宜放得過多，以免糊管。
鴨血豆腐湯
食材：鴨血150g、豆腐100g、鴨珍15g、鴨心15g、鴨肝15g、鹽5g、生粉10g、香菜5g、食用油適量
耗時：準備時間10分鐘內、製作時間10-20分鐘
做法
1把鴨珍切碎後先入油鍋炒
2然後倒入切碎的鴨肝、心炒一下
3再加入水與料酒燒至沸騰
4把鴨血切成小塊
5把豆腐也切成小塊
6把鴨血、豆腐放進鍋裡，加入適量的鹽
7再燒至沸騰
8再生粉兌成水與香菜一起加入即可
注意事項
自己蒸的鴨血要待到冷卻後才可切塊使用
火腿冬瓜湯做法
食材：冬瓜1塊、火腿1塊、姜1塊、蝦皮1小把
耗時：製作時間10-20分鐘
做法
1準備各種主料
2冬瓜洗淨切片，火腿切丁，姜切絲；
3鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入薑絲爆香；
4放入火腿丁，翻炒幾下；
5放入冬瓜片，繼續翻炒半分鐘；
6鍋中倒適量水，沒過菜1公分即可；待水燒開，加蓋小火燉煮；10-15分鐘關火，撒上蝦皮，即可出鍋。
注意事項
1. 冬瓜儘量切薄片，燉煮後入口即化，口感較好；
2. 由於蝦皮有鹽分，沒有再放鹽，可根據自己口味調節。
食材的營養價值：
冬瓜：含有多種維生素和人體必需的微量元素，可幫助人體調節新陳代謝。性寒，能清降胃火，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，是肥胖者的理想蔬菜。同時，冬瓜具有抗衰老的功效，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。
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