現在的年輕人，都不喜歡好好吃飯，偏偏愛吃那些亂七八糟的零食、加工食品、路攤上的燒烤麻辣燙，結果生生的把胃糟蹋壞了。很多在校大學生，就經常中招。
靜靜是一名大三生，在別人都在準備面試、踏入工作中的時候，她卻正躺在醫院裡，慢慢等待死亡。
原來，一個月之前，她暈倒在宿舍裡，被舍友送到了醫院裡，結果確診了胃癌，而且更可怕的是她被確診為胃部低分化腺癌晚期，這是一種早期沒有明顯症狀，但一出現症狀時大多是中晚期的胃癌，治癒的可能性極低。
小小年紀的靜靜是怎麼的了胃癌的呢？原來靜靜是家裡的小公主，家庭條件比較好，平時花錢也大手大腳，平時就不喜歡在學校食堂裡就餐，而是點外賣、快餐、炸雞、燒烤等。晚上經常熬夜到很晚，和好姐妹一起去唱k，打遊戲，逛街，生活習慣非常不好。
不久前，靜靜感覺身體有些不適，突然沒有食慾了，以前最喜歡吃的炸雞、燒烤也不想吃了，而且還有噁心嘔吐的感覺，這種症狀持續了將近一個月的時間，靜靜瘦了不少，自己也挺開心的，再加上之前的症狀也消失了，靜靜又恢復了以前的生活，直到暈倒被送進醫院。
在現實生活中，這樣的年輕人可不少，很多都對身體健康置之不理，只是按照自己的喜好、性子來生活，卻沒想到他們的盲目會讓身體垮掉的。
五類食物，生活中最好少碰！
一、油炸、燒烤類食物
油炸燒烤類食物一般高鹽高油，很難被腸胃消化吸收，加重腸胃負擔。研究表明，食物在油炸烘烤過程中會產生苯並芘、亞硝胺等致癌物，加上天氣乾燥，身體較缺乏水分，這些致癌物易在胃腸道蓄積，影響腸道健康。
二、寒涼果蔬類食物
氣溫降低後，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降，如夏天常見的拍黃瓜、糖拌西紅柿等涼菜及西瓜、梨等涼性水果應少吃。長夏後很多人的脾胃較虛弱，秋季再多吃寒涼蔬果，就可能傷及脾胃。
三、生冷海鮮類食物
海鮮性寒，生食海鮮蛋白質不易消化，食用過多易導致腸胃消化能力下降。食用海鮮時應佐蘸薑汁等調料，中和海鮮的寒涼，並要注意給腸胃保暖。
四、甜膩多脂類食物
一些人天一涼就忙著攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃過多的肉類，會導致厭食、腹瀉，引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量，會增加腸胃負擔，還會加大齲齒、肥胖的風險。
五、辛辣刺激類食物
秋季天氣相對乾燥，人胃火旺盛，尤其不適合多吃辛辣刺激的食物，否則對脆弱的腸胃無異於“火上澆油”。辣椒、花椒、胡椒、生薑等食物都屬於熱性，食用後容易上火，帶來便秘、咽喉腫痛等問題。
中醫教你正確的養胃規則：
規則一：酒少量
少量飲酒能暢通血脈、除風散寒，但過量飲酒的害處很多。飲酒過量，脾胃必受其害，輕則腹脹不消，重則嘔吐不止。老年人酗酒或愛喝烈性酒，更容易導致胃出血，甚至肝壞死。
規則二：素為常
素食主要包括吃植物油、植物蛋白及富含維生素的食物，如麵食、大米、雜糧、豆類及其製品、瓜果蔬菜等。日常飲食要以清淡為主。進食溫涼適當，不要過熱也不可過涼，因為熱傷粘膜，寒傷脾胃。少食質硬、質粘、煎炸、辛辣性食品。
規則三：莫惆悵
人的精神狀況、情緒變化對脾胃亦有一定影響。中醫認為“思可傷脾”，意指思慮過度也會導致脾胃功能失調。
所以，想要胃好就要做到心胸豁達，遇事不要過於計較、要常保持穩定的情緒及樂觀的心態。
規則四：動為綱
適當運動能促進消化，增強食慾，讓氣血化源充足，精氣神旺盛。所以，老年人要根據自身的實際情況選擇合適的運動量及鍛鍊方式。散步是比較適合的活動，可快可慢，有助於調順氣血，活動關節，幫助脾胃運化，達到祛病防衰的效果。
送你一個好用又方便的食療方
胃不好可以常喝促進消化的養胃茶，適當喝茶可以促進胃腸道的蠕動，並且能夠幫助身體排毒。
沙棘辣木葉茶是由沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥六種成分配製而成的。
這樣搭配在一起，泡水喝，能促進腸胃消化，有利於減輕腸胃負擔，得以保護胃部。
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