胃痛相信很多人都經歷過，都知道在胃部出現疼痛的時候會特別難受，而隨著飲食質量的提高，胃部疾病的發生率是越來越高，在生活中有很多上班族或者是飲食不規律的人都會頻繁出現胃痛，胃痛在發生的時候會將他們折磨得痛苦不堪，卻讓他們沒有辦法應對。其實想要降低胃痛的發病率，在日常可以多吃一些養胃的食物來緩解。
很多人認為喝粥能夠幫助養胃，但並不是這樣，如果經常出現胃痛，並且伴隨著打嗝泛酸水的時候就不能夠喝粥，因為這個時候屬於胃酸分泌過多型的胃部疾病，如果經常喝粥不僅不能夠養胃，反而會導致胃痛症狀加重，由於大米是酸性的，如果在出現疾病的時候經常喝粥反而會讓胃痛加重。
為什麼容易頻繁出現胃痛？
一、胃炎的發生
當胃部出現炎症後就容易導致胃疼的出現，尤其是出現幽門螺旋桿菌後，發生胃炎的幾率會更高，就容易讓身體反覆出現胃痛。另外有一些人在平時經常吸菸喝酒或者是讓自己的飲食沒有規律導致胃粘膜受損，從而引起不同程度的胃炎，也就導致胃痛反覆發作。
二、胃潰瘍
胃潰瘍也是引起胃痛的因素之一，如果自己有反覆出現胃痛的現象是要注意，也有可能是胃潰瘍導致，胃潰瘍發生的原因與胃炎大致相同。並且，胃炎是導致胃潰瘍發生的一個重要原因。當身體出現胃炎後如果沒有及時治療，就會導致炎症持續發展而發生潰瘍。
哪些食物能夠幫助養胃？
一、栗子
栗子是一種具有養胃、健脾、活血、止血等食物，特別是對於一些脾胃比較虛寒的患者，在平時可以多吃一些板栗來幫助調理腸胃，如果在胃疼的時候還會伴隨著腹瀉，就可以多食用一些栗子。
二、小米
小米適宜脾胃虛弱的人食用，它是一種健脾和胃的粗糧，對於胃不好經常出現胃痛的人來說，可以多吃一些小米粥，小米粥還能夠有效防止反胃嘔吐，不過要注意在吃小米粥的時候要等粥冷卻後再食用，因為小米粥在冷卻後最上面會浮有一層粥油，這層粥油有大補元氣的效果，適合胃腸炎以及慢性胃潰瘍的患者食用。
三、山藥
山藥是一種藥食兩用的食材，它能夠幫助提高身體免疫力，而且山藥中所含的澱粉酶能夠加速身體碳水化合物的代謝，從而幫助腸胃快速消化，讓腸胃能夠排空。對於一些胃炎或者是胃潰瘍引起的消化不良可以多食用一些山藥。
溫馨提示，正所謂胃靠養，如果患有胃病的人在平時想要防止自己頻繁出現胃痛，就要讓自己在日常的生活中注意，可以通過食物來調理自己的腸胃，而且還要讓自己有良好的飲食習慣，多吃一些容易消化的食物對胃部來說是有很大的好處的。
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