04.23 養胃，請遠離這3個誤區，否則危害健康

現代人的生活和工作壓力越來越大,精神也特別容易緊張,於是，就導致胃病的發病率越來越高,胃是個儲存與消化食物的器官，吃了什麼、怎麼個吃法都會影響到它的功能，人的胃提前衰老，除可致胃病外還會因營養吸收不足而影響其他器官，所以養胃成為很多養生人士的重中之重，但是養胃方法也是因人而異，盤點3個養胃的誤區。

長期頓頓喝粥：喝粥一直是眾所周知的養胃佳品，當胃不舒服時，身邊總會有人囑咐你“多喝粥，能養胃”。確實，粥比較容易消化吸收對胃的要求也不高，對於受傷的未來，說工作起來可能負擔也不太重，但是我們不得不忽視的是由於胃酸太多，出現的反酸燒心，就不建議用粥來養胃，因為粥屬於流質，容易導致反流，所以可能會加重症狀。

喝牛奶養胃：大多數人都有這樣的體會，當胃不舒服的時候，喝上一杯熱乎乎的牛奶，瞬間感覺舒服多了，但是我們不能忽視的是，牛奶能促進胃酸的作用，比中和胃酸的效果更強，正在進行抗酸治療的胃潰瘍等疾病患者，不宜長期喝牛奶，否則會影響效果，胃病急性期的朋友也不建議喝牛奶，以免造成胃脹等不適的情況。

吃生花生養胃：老人經常會說沒事吃點生花生，可以養胃，生花生在胃裡與胃酸發生反應，這是因為它中和了胃部的酸性環境，使得一些症狀得到了改善，但生花生並不具有特殊的養胃功效。塌屬於堅果類的食物，不容易消化，而且花生裡含有的脂肪比較多，脂肪的消化吸收需要膽汁乳化，而過多的膽汁分泌可能會導致膽汁反流性的胃炎，不利於健康。如果吃生花生時沒有充分嚼爛，那些帶稜角的花生硬塊進入胃裡對胃黏膜造成損害，從而加重病情。