俗話說胃病“三分治七分養”，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持健康的飲食習慣是治療胃病的關鍵。
1、定時定量：
三餐按照規定時間進食，不管到了規定的時間有沒有飢餓感，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。同時要做到適量進食，一般講究七八分飽為最佳。
2、溫度適宜：
飲食溫度應以“不燙不涼”為度，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之就容易引發胃病。
3、細嚼慢嚥：
充分咀嚼食物，可以減輕胃的負擔，更有助於消化吸收。而且咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
4、飲水擇時：
很多人可能不知道，餐後立即飲水會稀釋胃液，影響食物消化。晨起之後喝一杯溫水，對胃有保護作用。
5、多甘多暖：
甘味食物能滋補脾胃，如山藥、小米等食物，都具有很好的補益脾胃的作用。
6、補充維C：
適當補充維生素C可以起到保護胃的作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
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