俗話說，胃病三分治，七分養。那麼該如何養胃呢？在日常生活中，這8中食物對養胃護胃有奇效！
1.小米
小米，可以說是最廣為人知的養胃食品之一。它含有大量的酶，具有補胃、消食、舒緩神經的作用。米粥配上饅頭，它的養胃效果通常意義上會更好。
2.麵條
麵條養胃，對於我們的認知來說，這是毋庸置疑的，很多面食其實都有養胃的功能，比如饅頭包子。麵條軟、易消化，呈鹼性的，食用後能中和胃酸，促進消化。腸胃不好的人應該多吃。
3.西蘭花
西蘭花被稱為天然的“養胃糧”，曾經被世界衛生組織推薦為最好的蔬菜之一，它含有維生素K1、維生素U，不僅能保護和修復胃粘膜，還能維持胃細胞的活性。
4.南瓜
南瓜的溫度，含有維生素和果膠，果膠能保護胃腸粘膜，免受粗暴食物的刺激，促進潰瘍面的癒合，很適合胃病患者食用。
5.山藥
6.甘薯
甘薯是性平的，口味也是甜的，滋補脾益氣。古書中記載：“溫胃，滋養五臟”。吃紅薯往往具有補胃、助消化的作用，而甘薯雖然補胃，但切記不要多吃。
7.牛奶
牛奶能滋潤胃嗎？這是肯定的。牛奶具有保護胃粘膜的功能，但不能空腹飲用牛奶。胃寒者不宜推薦冷鮮奶。此外，酸奶也是比較好的食物。
8.普洱茶
當濃度適宜時，喝濃度適宜的洱茶不僅不會刺激胃和腸胃。普洱茶進入胃後，還可以可形成附著於胃表面的保護膜。因此，長期飲用普洱茶可以起到養胃護胃的作用。
除了上述食物外，還有很多食物可以用於胃腸道的健康，如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔等，胃部不良，需要養胃的人，可以適當食用。
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