（為了直觀的介紹肥胖知識，本文使用了肥胖演示類的圖片，如有不適請理解！）
很多肥胖的人，胖的位置大多不一樣，有的是全身肥胖，有的是局部肥胖，有的是上半身肥胖，有的是下半身肥胖。其實，我們身體不同部位的肥胖，也是不同健康問題的反應。所以，減肥需要"對症下藥"才能達到更好的減肥效果。
中醫學將肥胖症患者稱為"肥人"、"肥滿"，多列屬"痰溼"證論治。中醫學認為，肥胖的形成與先天稟賦、地理環境、過食肥甘、疏於勞作運動、七情過度、脾胃虛衰、痰飲水溼等有關。
【1】6個部位的肥胖反應不同的健康問題
01 上身胖：脾胃功能失常。
如果是脾胃虛弱，水溼便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內；如果是胃腸腑熱，食慾過旺，餓得快，總想吃東西，導致營養攝入過盛，上半身便會發胖，形成蘋果形身材。
02 下身胖：肝膽不好、腎經排毒不好。
肝、膽、腎是人體的幾大主要排毒器官，肝經、膽經、腎經都是自上而下循行。若肝、膽、腎出了問題，經絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身，造成下半身肥胖，形成梨形身材。
03 胳膊胖：腸胃不好、心肺功能弱
心經、大腸經主要經過我們的上肢，心經和大腸經不通，體內毒素等容易淤積，導致胳膊肥胖。
04 後背肥胖：膀胱經不通
膀胱經上的穴位有67個，而且主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。膀胱經是人體抵禦外界風寒的一個天然屏障，同時又是人體最大的一個排毒通道。
經常久坐後背部、肩頸部會變得僵硬，過度的貪涼引起背部受寒，膀胱經不通，內毒不能及時排出，脂肪代謝減緩，就會導致脖子粗和背部肥胖。
05 腹部肥胖：帶脈淤堵，經絡堵塞
所謂"帶脈"，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣。帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，造成腹部肥胖！
【2】中醫對症減肥法
01 上身胖，推脾經
可以通過推脾經的方式來健脾和減肥。脾經在小腿內側，每天反覆推拿20次左右，堅持一個月就能看到效果。
02 下身胖，敲打膽經
可以敲打膽經，即褲縫線循行的位置。稍用力以每秒大約2下的節奏，每天敲左右腿外側各200下，才能有效刺激穴位。
03 胳膊粗，捏心包經
這類人群可以把手舉起來做敬禮的動作，然後從腋窩至手肘，不停的捏胳膊內側。每天堅持下去不僅能夠減少胳膊贅肉，同時還能改善心臟供血。
04 後背胖，扶正祛邪，祛寒溼
可以通過對背部的膀胱經刮痧、艾灸、天灸、拔罐等方式來驅寒和減肥。若消除臀部贅肉，不妨趴在床上用拳頭用力的敲打臀部，不僅能夠幫助減肥，同時也能排除臀部的寒氣。
05 腹部胖，空心拳拍腹部
平躺在床上，手握成空拳狀，每天堅持拍打腹部300次左右，從輕到重，以局部舒服為止，堅持一個月左右就會發現腹部贅肉明顯減少。
【4】肥胖多因生活方式所引起，請收下這4點建議！
01 早中餐七八分飽，切忌突然節食
肥胖的人，白天保證工作精力，早餐中餐宜精，七八分飽。切莫相信節食減肥，減的都是水分和蛋白質，易反彈更傷身。中重度肥胖者，應循序漸進，逐步做到"晚餐減頓"，可防"陰邪"堆積而致肥胖。
02 節制肉食，五穀為主
《素問·奇病論》說："此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。"
肥胖者，當節制肉食。肉類多脂肪、多膽固醇以及激素，且較難消化吸收，過多食用易營養過剩，而導致肥胖。所以，現實生活中凡是以五穀為主食者，通常身體結實而較少疾病。
03 選擇簡單易行的運動，利於持之以恆！
多數肥胖者，不能堅持運動，多因運動方式過於複雜、容易勞累所致。
今天推薦簡單、易行的"甩手功"，結合以上對症減肥的方法，利於持之以恆，會取得理想的減肥效果。
04 早睡早起，拒絕熬夜
肥胖者，早睡早起必不可少，讓身體得以修養，能量得以貯存，加強身體內汽化的能力，提高機體新陳代謝，對於實現整體減肥大有益處。
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