劉恆記教你做糖醋素雞,美味又不長胖

素雞是一種傳統豆制食品 ,廣泛分佈中國中部和南方。以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風味獨特,此品為中國中部、南方的家常素菜。素雞以豆腐皮(千張,非油皮)作主料,捲成圓棍形,捆緊煮熟,切片過油,加調料炒制而成的佳餚。也可做成魚形、蝦形等其他形狀。口感以鹹鮮味,菜色 暗紅,形似雞肉,軟中有韌,味美醇香為主。

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素雞切片,鍋內熱油,加入素雞中小火煎至兩面微黃,盛出。鍋內加入適量水(或高湯),加入適量生抽(喜歡上色深的,可再加入少許老抽),加入適量糖,攪勻後煮開。加入素雞燉煮入味,加入適量劉恆記米醋,燉煮至湯汁開始變少即可。

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和肉食相比起來,素雞食在養生方面的好處要比多很多。但是隻吃素雞也要注意,不要引起營養失調哦,經常吃豆製品可以補充不吃肉的營養缺失。

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酸甜口味的素食在口感上絲毫不遜色於肉類,一樣濃香誘人,卻更多了幾分清爽。配上一碗米飯,大口嚼著汁濃味美的開胃糖醋素雞,更因其是素食,不必憂心體重負擔,只管盡情享受吧。

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