說到張鈞甯，可以說是臺灣地區氣質女神之一了。外表看起來柔柔弱弱的，但卻有一顆堅強的內心。不管是飾演正面人物還是反面人物，都能飾演得入木三分。
她還成功撩到了彭于晏，被彭于晏稱為“女神”
更難得的是，如今已經將近40歲的她，身材依舊纖細無比，膚若凝脂。
能保持這樣狀態都是源於她的自律。她跑了11年的步，才成就了現在的她，自律的人都太可怕了。
張鈞甯每到一個地方，都要用自己的雙腿感受一下土壤。
不管是朝霞還是夕陽，跑步是她每一天的功課。
她還參加過多次的馬拉松比賽，即使素顏狀態下，大汗淋漓的樣子，依舊能感受到她的氣質，她的魅力。甚至覺得這樣的她更美。
她說“人生是屬於自己的馬拉松，每個人都有一個自己的節奏”，
而跑步就是為了成為更好的自己。
娛樂圈不乏跑步的人，比如65歲的任達華，在去年剛被襲擊，兩個月後就現身公園跑步
如今已經年過半百的他，身上的肌肉線條明顯，充滿了男性荷爾蒙，他還說自己因為堅持運動的關係，至今都沒有出現“三高”的問題。
這也是為什麼65歲的任達華遇上64歲的趙本上，卻感覺不是一個年齡段的人的原因
還有72歲的汪明荃，已經算是老年人的她，卻已經精神十足，健身跑步絲毫不在話下，與普通的72歲老人相比，狀態簡直是好上好幾倍。
跑步的好處
跑步會讓你身心得到鍛鍊，不僅能強身健體，還能拋開煩惱，享受跑步帶來的快感。
跑步還能增強記憶力，劍橋做過一項研究，大多數人在堅持每天跑步後，大腦記憶相關區域出現了新的腦細胞。
跑步還可以規避癌症的風險。芬蘭學者對2560名中年男性進行了長達17年的觀察，發現經常跑步的人患上胃腸道及肺部癌症的幾率比普通人小得多。跑步還能幫助女性避免乳腺癌、子宮內膜癌的風險。
推薦好物——fitkicks運動腰包
這是一款專門為跑步者設計的腰包。別看它一個小巧玲瓏的，但它的容量超出你的想象。手機、鑰匙。紙巾統統能塞得進去。
而且它還是運動腰包中防水界的“扛把子”，即使將水直接潑下去，裡面的物件也沒有一點溼潤的跡象。
而且它的帶子採用的是高彈力材質，彈性十足，不管你高矮胖瘦，都能帶得上去。
穩定性也是“槓槓的”，不管你怎麼蹦跳，絲毫沒有移位。
而且只要你衣服比較寬鬆，在人頭攢動的地方跑步，將腰包隱形在衣服中，一點也不擔心盜竊的問題。
凡是使用過fitkicks運動腰包後，跑友都不想換別的揹包了！
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運動之後大汗淋漓，跑步汗水也會滴到眼睛中，那毛巾一定是跑步必備的神器了。
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