愛美之心，人皆有之，這是正常的心理現象。現在社會的審美主流——覺得瘦就是美。這讓很多人因此掉入了減肥的怪圈，減肥蔚然成風，成了很多人樂此不疲，甚至是痛苦也要堅持下去的事業。這其中，也不乏很多學生。
身體過於肥胖容易得高血壓，高血脂，嚴重影響健康。如果是出於為了健康的角度，合理的健身，運動減肥，那當然是值得提倡的。如果過於用力，或者是嘗試一些極端的減肥方法，反而是適得其反，甚至會導致嚴重的身體疾病。
15歲女孩瘋狂“節食”，導致胃穿孔
15歲的小蕊是一名初中生，身高165釐米的她體重110斤，實在是和“胖”聯繫不到一起。可愛美的小蕊總覺得身上的肉有點多，為了更苗條，從今年3月起，她開始了減肥之旅，而她的招數就是“節食”——晚上不吃任何東西，再喝減肥茶。很快，她便瘦了10斤。
可是就在今年的6月份，她突然感覺到上腹劇痛，如刀割一般，還伴有噁心嘔吐。因為以前有過胃病的病史，她以為是胃病發作，想著忍忍就好。沒想到疼痛越來越強烈，她這才告知父母。家人緊急將她送往醫院。
經檢查，小蕊被診斷為“胃穿孔”，隨後她被收住入院接受了穿孔修補術。
減肥導致“神經性厭食症”
16歲的女孩小麗（化名）長到165釐米時，體重是54公斤，她對自己身材不滿意，著手計劃和實施減肥，逐漸進入誤區，產生了神經性厭食症，特別是緊張考試期間，吃任何東西都會造成胃痛或者胃部不適，進而進食困難。女孩最終多臟器功能衰竭，尤其是造血功能極度障礙，最終因為腦出血而告別了花季人生。
減肥導致“低代謝綜合徵”
一位17歲的女孩，幾年前報考藝術院校，由於局部脂肪過多，最終沒能入取，從此她下定決心減肥，每天僅以紫菜、話梅充飢，久而久之心理出現偏差。同時她的性格和行為也表現失常，最後以低蛋白血癥、低代謝綜合症住院治療。
健康減肥，不拿生命換美麗
長期節食不吃晚飯，對胃是一種很大傷害。胃分泌胃酸，會蠕動研磨，如果沒有食物攝取，它就會磨自己的胃壁，久而久之可能損傷胃壁，嚴重可能造成胃潰瘍或者胃穿孔。健康減肥應該是減少高熱量食物的攝入，輔以健康的週期運動來實現的，千萬不要追求速成，更不要去輕易嘗試網上行銷的各種減肥產品。要知道，減肥不是一朝一夕的事情，任何追求效率的產品和運動都會有強大的副作用，嚴重影響身體健康。
切記：
在減肥中必須保證膳食中蛋白質、無機鹽和維生素的充足攝入。
蛋白質是骨骼、肌肉、皮膚等的基本構成物質,同時還是酶、激素、抗體的主要成分。許多維生素都參與新陳代謝,尤其是熱能代謝,無機鹽的缺乏會引起體內環境的紊亂。
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