龜蛇同體，龍虎一身。腰胯摘開，怎麼叫摘開？胯轉臍不轉，動胯腰不動。先練動與不動，這是矛盾螺旋要領。整勁，不是肌肉大塊的整，而是內壓密，鼓盪力厚實，好似大輪胎，充滿了氣。人的腹內，都有先天壓強，丹田就是練壓強的泵。關節開合力大，結構就沉了。沉是個形容詞，無法用沉練沉，要練張力開合，內腔增密，才能做到真沉。胳膊輕鬆一搭，以為沒使勁，其實背闊肌壓縮特瓷實，小腹凝成一點，後背掤勁擴張，這個結構不錯。文章要紙上生風，練拳是成就身上。大樹參天，立身百年。打拳，不能強為支架，可以飽滿，但別固執，主觀緊張，端著自己，這都不好。心鬆下來，形自然飽滿。你一緊張，空間就沒了，內路不通，不通就彆扭，沒了通道，泯滅生機，勁一僵柴，戾氣就來了。有一句話叫，襠貴虛靈，襠勁能下去，只因腹股溝筋長韌。膝蓋微屈，掖腹股溝，用開髖的勁，回抽腿內側筋，抽拽長短收肌，縫匠肌，筋肌，激發內側力線，襠就虛靈了。手鬆，襠活，身子密，一接觸東西，反作用力助你支撐，傳到腳底，形成槓桿。接觸力即返還力。打拳時，肩松肘沉，雲門深吸，打開胛骨縫兒，動著肋條，催著內勁打拳，更有利於力的傳導。
分享到:
閱讀更多 太極浮屠 的文章
