習武之人必知,「奪肱」,好好練必有所得

武術 形意拳 美文


武術最實用的步法,「刺步」,使你獲得高水平的拳術

武術


它是拳術至高境界,「周身無處不彈簧」,練成後功夫超羣出衆

武術 美文


太極拳成就的關鍵步驟,「觸機」,爲你深度解讀

武術 楊露禪 文化


古太極拳的原形,「探膀」,拳架不可或缺的結構

打拳 東西 中節 結構 螺旋 肩胛骨 胳膊


古傳內家拳技法,「撩攻」,關鍵時刻助你一臂之力

武術 書法


內家拳核心功力是什麼?就是「隆背」

易筋經 少林寺 動物 武術


別具一格的武學理念,「觸力反走」,使你的拳術爐火純青

武術 王宗嶽 故事


太極拳功勁之一,掤勁的重要基礎~擰巴勁

太極拳 武術 形意拳 楊露禪


古老的高妙武學,它是拳術精華所在~縮身之能

武術 美文


練拳之人不懂「墜臀」,功夫必定大打折扣

美文


你練拳爲什麼效果不明顯,是「卷胯」的功夫沒練好

武術


07.11 懂得了“運勁過脊”的拳技,使你的功夫出類拔萃!

體育 波導 體操 跑步


07.10 “遇力成樁”是拳術實用的基礎,武者不可忽視的要領

武術 太極拳 佛教


07.08 “蘆芽穿膝”在道家武學中獨樹一幟,為你詳細解讀

武術


07.08 “一勁不妥,整架即廢”,武者必須重視的問題

武術 體育


重要的拳規!練拳之人要急在身上,切莫忙在手上

星座


07.03 拳術若要實用,必要掌握“落步六爭”的技法

武術 太極拳


「盤骨」是拳術修煉的重中之重,習武之人不可不知!

武術 美文


習武之人應該修煉「內壁」,掌握後拳術日新月異

武術 棉花 美文


內家拳巔峯之作,使你的功力更強悍~絞筋

武術 文化


拳架結構精華,「打拳如撐傘」,掌握之後功力飆升!

武術


06.26 太極拳經典之作!“雲手不如雲肘”,掌握要領之後,功夫進步飛快

太極拳 武術 體育


06.25 拳術必修功課,功夫昇華的必經之路~修煉筋膜

易筋經 內家拳 皇圖


“肩固鎖,內勁聚”,練拳之人最容易忽略的要領

武術


內家拳精奧所在,“順形卸力”,使你的功夫精妙絕倫

武術 楊澄甫


06.22 拳戒!“腳下喝風,立身不牢”,習武之人要杜絕的事情

落地生根


習武之人功夫提升的關鍵,練拳核心理念~胯軸似轆轤

跑步 天地一沙鷗 模特


武人必修功課,站樁入道的標誌~蟻走

武術 孫祿堂 赤壁


06.20 武訓!“寧叫膀打一寸,不叫腳踹一尺”,古老的傳武理論

武訓 武術 搏擊 書法 泰拳 董其昌 周朝


習武之人的必由之路,內功成就的關鍵~掛物

武術 元氣


習武之人最重要的內功,練好它功夫更加強大~育腎

練拳 就是 不同 氧氣 體質 體感 打拳


習武之人必知,“採如勾杆,挒如撕布”,太極拳正統功法解析

武術 綜合格鬥 盤點


06.16 拳術祕傳功法,丹田修煉的九大法門,使你功力雄厚

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千年武學的根基,拳術祕傳功法,丹田修煉九大法門

八極拳 武術 波導 形意拳 籃球


武學高階功法,“擡腿如風,落地如針”,掌握後功力提升

武術


太極拳實力所在,“按勁似鋼銼”,學會後實力倍增

形意拳 八卦掌 老子


06.15 太極按勁似鋼銼,最具實力的功法

太極拳 形意拳 八卦掌


06.15 太極拳術精要,掌握後功夫突飛猛進!

太極拳 武術 長江


武學最具實力的功法,使你的功夫更加強大

武術


武學祕密~罡氣布身

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06.12 武學內功之“拙火自煎”,為你深度解讀其中的奧祕

太極拳 養生


“胸如空洞,背似狂風”,我們來了解一下這門功夫

武術 文化


“正勁破門,碾步過堂”,這是武者需要知道的正統技法

佛教 文化


“鎖骨似摺扇,功夫必精深”,沒有它功夫很難提高

琵琶 手工藝 民族樂器 古琴 武術


“著力似冷鋼”,武術最具特色的勁力,不可不知!

武術 八卦掌 空手道 日本 董海川


06.09 “踐步如踩點”,武術獨有的高階步法,至關緊要!

武術 尚雲祥 孟子


06.08 “抖脊似迅雷”,這是練出功夫的關鍵所在,不容忽視!

武器 迅雷 孫祿堂 老舍


06.07 “抖手人飛,犯者立撲”,這才是內家拳的經典技藝

內家拳 武術 蝸牛


06.06 “橫擊為揮,豎劈為斫”,這是武術所向披靡的招式~揮斫

武術 呂布 三國 武器 赤兔 曹操 獨步天下 湖北 楚莊王 邢臺


「雲肩綁鐵鞕,煅臂鑄六合」,這些功法你了解嗎?

宋朝 武術 中國古代史 北宋 中國歷史


練出了內家拳的“攻皮”,說明你的功夫已近大成

功夫 過電 練拳 內家 尾椎 脊柱 敏感


06.05 “肘似鐵杵,靠如山崩”,它會讓你的武功實力倍增

太極拳


真正助你一臂之力的東西,武道祕而不宣的步法~刨步

形意拳 故事


“掤臂如鼓,闊背如虎”,這是你需要掌握的關鍵功法

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如何將粘勁練的如膠似漆,這兩句拳經透露出真相

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05.29 如何將粘勁練的如膠似漆,這兩句拳經透露出真相

太極拳


“打拳如潑水”,這個勁值得你練一練

跑步


05.28 “打拳如潑水”,這個勁值得你練一練

跑步


中國武學超群絕倫的技藝~掀人猶如卷地風

武術 摔跤 美文


雙方旗鼓相當,需要“摳腿”破解,這手活兒你會使嗎?

武術 泰拳 穴位 美文


功夫高的人經常用的東西,使你防不勝防~撴勁

詩歌 美文


你真正做到了“填海”,拳術才能夠出類拔萃!

武術


“寧打一塊板兒,不打一根繩兒”,為你解讀真正武學的奧祕

柔術 搏擊 武當山 拳擊


習武之人學會“疾步傲首”,使你彰顯英雄本色

武術 拳擊 黃霑 威力


武學登峰造極之作,拳學身法極高水平~無間換形


“撞勁為熊,切勁為虎”,練好了這兩個勁,你的功夫將會脫穎而出

武術 黃飛鴻


百年功夫之精粹,最為實用的技法~摜勁

中國歷史 中國近代史 歷史


古老拳術的原型,為你深度解讀~鋤頭勁

少林寺 綜合格鬥 一代宗師


05.22 古老拳術的原型,為你深度解讀~鋤頭勁

少林寺 《一代宗師》


05.21 習武之人練好了這個勁,使你的功夫突飛猛進

少林寺 春秋戰國


05.20 它才是內家拳術的真形,學會它使你的拳術一日千里

內家拳 八極拳 武術 服裝 太極拳 體育 拳擊


05.19 它是內家拳最強悍的功勁~大力滾斫

內家拳 太極拳 日耳曼擒拿術 長江


揭祕太極拳的獨門步法~蟹行貓步

太極拳 武術 舞蹈 藝術


05.17 練成了內家拳的這個勁,你的拳術將無人堪比~抖絕勁

內家拳 武術 洪七公 射鵰英雄傳 形意拳


05.16 “橋來橋上走,腳來腳下消”,這句話到底在說什麼

過橋 功夫 橋來 腳來 腳法 精義 武行


內家拳提高功力的不二法門~鍛打脊柱

薛顛 動物


05.15 學會了這個身法,使你的拳術出神入化~過簾兒

太極拳 武術 形意拳 八極拳 王道 八卦掌


05.15 內家拳提高功力的不二法門~鍛打脊柱

內家拳 薛顛 動物 農民


05.14 所有的高手都在這個技能上下了大功夫~鬥步

羚羊 犛牛 獵豹 舞蹈 高明 武術


05.13 內家拳最獨特的內功~渦輪塌縮

內家拳 太極拳 武術 形意拳 文化 笑傲江湖 少林寺 八卦掌 陳式


內家拳最獨特的內功~渦輪塌縮

武術 形意拳 笑傲江湖 少林寺 八卦掌


05.12 內家拳高手必會的實用招式~莫頭

內家拳 武術 拳擊


05.11 什麼是內家拳的“破籠”,為你深度解析

內家拳 八極拳 星河


什麼是內家拳的“破籠”,為你深度解析

八極拳 星河 盤點


05.10 練好內家拳的“虎豹頭”,使你的拳術日益完善

內家拳 戰國時期 武術 史記 司馬遷


05.09 如何才能練到“意若飄旗,掌若飄風”的武學境界

八卦掌 內家拳 太極拳 形意拳


拳術高人一籌,必要“大形過位”

八卦掌 形意拳 李白


05.09 拳術高人一籌,必要“大形過位”

八卦掌 形意拳 太極拳 李白


05.08 欲求功夫精深,學會“旱地炸雷”

武術


05.08 練出高檔次東西的關鍵是“接手如落榫”

《一代宗師》


“軸動一寸,輪轉一尺”使你的功夫快速提升

神鵰俠侶


05.05 打拳學會“動若陀螺”,才能真正進入武學之門

楊露禪 楊班侯 玩具 八卦掌


05.05 千年武學的扛鼎之作,內家拳的“鎮腹之功”

郭雲深 內家拳


05.04 內家拳精深的技法~“出手恍如蛇吸食”

內家拳 形意拳


05.03 如何理解“肌肉若一”,習武之人通向上乘武學的標誌

尚雲祥 服裝 薛顛


如何理解「肌肉若一」,習武之人通向上乘武學的標誌

尚雲祥 薛顛 佛學


05.03 練這個東西是為了“瞬間提振”,原來一直都不瞭解

形意拳 八極拳 少林拳 破·局


05.02 反對把武術搞成了巫術

武術 歷史 冷兵器


05.02 內家拳的不傳之祕,它的精要就四個字“填充內壓”

內家拳


05.01 “催人如蒿草”是內家拳成就的標誌

內家拳 武術


武者練出來這個勁,你的功夫絕對精深

陳式 洪拳 美文


太極出手似鐵樑,練出這個功夫,說明你練的是真東西

武術 體育


04.28 太極出手似鐵樑,練出這個功夫,說明你練的是真東西

太極拳 武術 文化


04.28 練出太極拳“聽神窺意”之功,從此進入武學高手的行列

太極拳 鬼谷子 孫祿堂 莊子 高明


04.28 教你如何練出“雙手如風,兩胯似輪”的功夫

自行車 內家拳


它是內家拳精髓所在,教你如何做到“力感如透電”

大學


04.27 它是內家拳精髓所在,教你如何做到“力感如透電”

內家拳 太極拳 大學


04.27 如何練好太極拳的“吞功”,習武之人都要看一看

太極拳 搏擊 老子


04.26 擁有了太極拳“蓋人之術”,你的拳術將會一通百通

太極拳 武術 綜合格鬥


04.25 真正的高手,都掌握了太極拳的“敷技”

太極拳 楊露禪


真正的高手,都掌握了太極拳的「敷技」

武術 楊露禪 星座


04.24 那些藏在套路里的祕密,會使你的拳術全面提升

太極拳


04.24 習武之人練出了“提縱之功”,你的拳術將會一日千里

太極拳 項羽 王安石


04.23 掌握了太極拳的“放人”之法,使你的拳術如火純青

太極拳


04.23 太極拳的“一體管鍵”是增進內功的訣竅,你知道嗎?

太極拳 內家拳 金剛經 正法眼藏 周禮


04.23 以前的武人都會一種技能,它叫“劃勒把子”

太極拳 司馬懿


如何做到“擊人如彈丸”,練拳就用這個方法

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習武之人都知道“卸甲”,但你知道“夾脊”嗎?

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“布重”是太極拳的關鍵所在,看看你掌握了沒有

武術 楊氏太極拳


04.15 練內家拳的人要懂得“掖胯”,你要學會這個本領

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揭密:太極拳的高級功法~九曲珠

武術 馬致遠 文化


04.09 珍貴的武學精髓,使你的功力與日俱增

太極拳 八卦掌 內家拳 武術


練拳的人要學會“順骨”,一起來了解一下

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04.05 太極拳的經典之作,明白了這個要領,練拳就會一通百通

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拳術別具一格的煉氣法門,使你的功力突飛猛進~曵引術

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04.04 內家拳~龍蟄身

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04.02 這樣練拳,你會比以前優秀10倍,一語中的!

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這才是真正“搭手即飛”的功夫,為你詳細解讀!

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03.30 師父都不會告訴你的事兒,這個方法能助你一臂之力

武術 舞蹈 太極拳 形意拳 八卦掌


03.23 三大內家拳最核心的祕密,不說不明瞭!

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你想做到“打人如掛畫”嗎?就用這個方法

赤壁 文化


03.18 陳照奎大師的獨門太極功法,看看他是如何教徒弟的!

太極拳


蒼天不負有心人,剎那間我頓悟了太極拳貓步!


古有太極定乾坤,千年武學祕籍原來如此簡單,三句話就能說清楚!

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