筋骨齊鳴鍛鍊如何快速進展，
方法很多，只要掌握了正確的筋骨齊鳴鍛鍊方法再加科學的努力訓練，就能快速掌握。1、筋骨齊鳴鍛鍊方法的本質
筋骨齊鳴之音，其本質是筋骨關節縫隙打開的標誌。因為關節位於筋骨的關節囊內，筋骨關節間由白色大筋所鏈接固定，此物質是具備彈性的當筋骨關節縫開，則大筋拉開，產生彈力，能夠起到輔助筋骨關節彈射發力的效果，使肢體瞬間如彈弓彈射彈珠般擊向對方，速度快，勁力透，也是脫胎換骨的緣由所在。
而且由於在關節囊內，關節間的突然由開而閉，產生關節腔音，也就是筋骨齊鳴。所以古人拳師用之判斷鍛鍊訓練方法的正誤，是可以隔著房間就能知道練得對不對。
筋骨齊鳴鍛鍊方法
2、筋骨齊鳴鍛鍊方法的根本
因為筋骨齊鳴鍛鍊方法的根本是在於讓筋骨之間的大筋產生拉伸與崩彈，即可產生筋骨齊鳴的聲音。那麼如何拉開筋骨就是出筋骨齊鳴的關鍵。
拳譜中有云：“練功第一步，撐筋拔骨。”撐開骨節，拔起大筋，這就是筋骨齊鳴鍛鍊方法。要想撐開骨節根本，第一步學會放鬆，當肌肉放鬆的時候，關節才能靈活運動起來。然後通過相應筋骨關節的鍛鍊訓練方法，使用“阻力法”，如同拔河一邊，找到阻力點，將對應筋骨的大筋撐起，使其具備彈性，蓄勢待發，然後崩彈。剛開始鍛鍊訓練時候，需要先找方法的標準，當方法標準後，慢慢尋找彈性。
初期彈性不強，是無法產生筋骨齊鳴的，需要不斷強化練習，當大筋彈性越來越強後，筋骨齊鳴聲音就出來了。
3、筋骨齊鳴鍛鍊方法的科學道理
筋骨齊鳴鍛鍊方法其實是可以快速達成的，但必需先具備和明白了身體筋骨的結構，知道了筋骨發勁鍛鍊訓練的原理方法，領會了骨縫與大筋的關係，按部就班進行練習，短短一年時間，就可以將身體絕大部分大關節開發好，達到筋骨齊鳴，舉手投足間，轟鳴而至，具備了內家拳高手的特徵！當一個拳術愛好者具備了這項潛質，也就意味著脫胎換骨，練拳就是簡單的拼湊，不再深不可測！
筋骨齊鳴鍛鍊方法
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