凡是練習太極拳的人都知道“用意不用力”，“要以心行氣，務沉著”的內功心法。其實不僅僅是太極拳，所有中國的內家拳都講究練氣和養氣。可以說氣就是內家功夫的核心與魂。俗話說：“練拳不練功，到老一場空。”這裡所說的功，很大程度上指的就是“氣”。
說到練氣，對於很多太極拳的初練者來說，是一件很玄乎的事情。怎樣理解練氣，怎樣找到氣感，這些東西都不能用科學的辦法來解釋，似乎就是騙人的東西。怎樣找到氣感成為了初練太極拳者找到正確路徑和信心的關鍵。
我自己練習太極拳的經驗來看，找到氣感不容易，但是也不神秘。只要根據正確的方法耐心堅持地練習，短則半年，長則2年就能找到氣感。
那麼正確的方法是什麼呢？
首先就是要練習松沉的功夫，“松”字好理解，也不難做到。但是做到“松沉”而不是“鬆散”就不容易了，可以用蓄勢待發來形容它。練習時可以通過站樁來找到氣韻鼓盪的感覺。其次是拳架動作一定要練到爛熟，能做到身隨心動、形隨意動。如果拳架練得不熟，行拳時腦子裡總想著下一個動作應該怎麼做，那就別想找到氣感。當把身體練得能下意識的行拳，才能逐漸的體會到以氣行功的感覺，捕捉到“氣”的尾巴。
再次是要養氣，初期找到氣的感覺但是卻養不家，回去睡一覺第二天起來練拳時這種氣的感覺又不見了。這時候不能灰心，要嘗試著把氣養起來，讓它慢慢長大。有些書上說，丹田是氣的家，要意守丹田，才能把氣收于丹田養起來。但是我在實踐中卻是無法做到，我感覺丹田是凝氣之地，而不是存氣之所。好不容易練出來的氣要將他放回身體，讓它自由地去活動，等需要時再把它喚回來。要把它禁錮在丹田，我覺得不可取。
慢慢地，通過堅持不懈的練習，就能達到以氣行拳的功夫了。當練拳時，站定守神，當全身松盡，心靜神聚的時候。身體就會自然而然地隨心而動，隨氣而行。有種飄飄然很舒服的感覺。一趟拳下來，身體微微冒汗，神清氣爽，就可以收工精神飽滿地出門應對一天的挑戰了。
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