12.02 嫩滑的乾貝雞蛋羹,小寶貝很愛吃,營養美味的早餐

嫩滑的乾貝雞蛋羹,小寶貝很愛吃,營養美味的早餐

乾貝雞蛋羹

乾貝營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量是雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。在雞蛋液內放入少許乾貝絲,出鍋再滴入香油和醬油,雞蛋和乾貝的鮮味融為一體~~

嫩滑的乾貝雞蛋羹,小寶貝很愛吃,營養美味的早餐

用料:雞蛋3個 乾貝5個 枸杞6個 水300g 香油3g 味極鮮醬油3g

乾貝雞蛋羹的做法

1乾貝用黃酒泡發後蒸十分鐘冷涼備用,我多蒸了些放在冰箱備用

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2雞蛋磕入碗內攪拌均勻,放入5-6個乾貝絲拌勻

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3加入雞蛋量的1.5倍的水

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4碗上蓋保鮮膜,放入蒸鍋內,大火蒸10分鐘即可

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5成品滴入香油和味極鮮醬油,攪拌均勻即可~~

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小貼士

1.乾貝絲無需放太多,成品滴入香油可以解腥

2.加入蛋液1.5倍的水,蒸出來雞蛋羹更細膩

3.蛋液上蓋保鮮膜防止蒸餾水浸入



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