10.18 說說我的減肥經歷

說說我的減肥經歷

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嗜鐵癮君子

剛剛

高三上學期,喜歡的女生去學藝術了!

異地表白被拒絕,

加上學習壓力大,本身就很自卑!帶著情緒準備高考,暴飲暴食加上熬夜通宵!

在高考前,成功成為一個超級油膩,黑黝黝,滿臉痘痘,身高155cm,體重150斤的男生!

說說我的減肥經歷

我你們沒有聽錯,我是男生!

我進了一所不知名的醫學院校,而她落榜了。選擇在我所在的大學城市復讀。

我覺得只是緣分,我需要瘦下來,似乎去證明我還行?

一不做二不休,我開始了我的減肥之路!

從150斤到104斤,我只花了4個月,可想而知我對自己有多狠!過程如下!

因為本身專業的原因,營養學懂一些!進度蠻快的!

說說我的減肥經歷

先說(全部吃食堂)飲食!

早餐:2個雞蛋,一杯100ml豆漿,兩個菜包!到減肥到104斤,天天如此!

午餐:不選擇油膩的菜!,魚肉,雞胸肉,牛肉隨機選一份(分量看食堂阿姨心情)+一份乾淨的蔬菜。(米飯減為平常三分之一)

晚餐:三分之一米飯,一個荷包蛋,一份乾淨蔬菜。

運動!

每天必動!

雷打不動的籃球(至少1小時)一週兩次體育課必打!

晚上8點以後,有體育課那天跑5公里,其他時間10公里,跑不動了就走完它!

聽起來好像蠻簡單的,但是堅持真的很累,很煩!

堅持1個月後,你會發現。這只是習慣了而已,就像早餐一樣,天天那樣吃,也沒啥了!

等到差不多,覺得自己瘦下來了!是這個樣子!

說說我的減肥經歷

證件照如下!

說說我的減肥經歷

可是,我放棄了!我不知道,我到底是為了什麼,而去這樣做!

儘管瘦下來了,我還是一副屌絲樣!沒有內涵,沒有氣質,沒錢,沒有身高,不幽默,不大度!

後來,開始了我的第二個階段,增肌階段!

歷經約兩年後,是這樣的!

說說我的減肥經歷

加油!什麼都不是那麼簡單的,愛情,健身,掙錢一樣都特麼難,但是隻要你堅持去做,就不會太差。


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