食材用料

烏梅 50克

山楂 15克

陳皮 10克

幹桂花 5克

甘草 2片

洛神花 4朵

丁香 2粒

冰糖 50克

水 2000亳升

五味尚膳酸梅湯的做法

• 1.五味尚膳酸梅湯食材一包
• 2.打開包裝袋把食材分類碼放稱重，除去冰糖把食材清洗一下備用
• 3.在放入2000亳升清水
• 4.放一邊泡上一夜待用（冰糖不用加入）
• 5.然後放入火上大火開鍋轉小火煮上25分鐘，在倒入冰糖煮5分鐘冰糖已化關火
• 6.過篩岀酸梅湯湯汁去渣
• 7.將酸梅湯倒入杯中，把剩下幹桂花撒上，熱飲香味更濃，冰箱冷飲更解喝
• 8.也可放入杯中隨時可飲

食材用料

金銀花 15克

純淨水 300ml

蜂蜜 適量

金銀花水的做法

• 1.準備好材料，蜂蜜一小勺，備用，
• 2.金銀花用清水洗淨後浸泡一會兒。
• 3.洗乾淨濾幹水分的金銀花，備用。
• 4.鍋裡煮開水，然後關火。
• 5.把金銀花倒入開水中浸泡，蓋蓋子，燜半個小時就可以喝了。
• 6.金銀花水放涼後，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

食材用料

菊花 5g

金銀花 4g

淡竹葉 3g

蜂蜜 20g

菊花銀竹湯的做法

• 1.準備材料。淡竹葉只有藥店有賣。
• 2.將金銀花，菊花，淡竹葉分別洗淨。
• 3.鍋洗淨置火上，倒入適量清水煮沸。
• 4.倒入金銀花，菊花，淡竹葉，小火煮5分鐘。
• 5.晾涼後加入蜂蜜拌勻即可。
• 6.盛一碗喝，降火防中暑。

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關鍵字: 食材 淡竹葉 涼茶