食材用料

乌梅 50克

山楂 15克

陈皮 10克

干桂花 5克

甘草 2片

洛神花 4朵

丁香 2粒

冰糖 50克

水 2000亳升

五味尚膳酸梅汤的做法

• 1.五味尚膳酸梅汤食材一包
• 2.打开包装袋把食材分类码放称重，除去冰糖把食材清洗一下备用
• 3.在放入2000亳升清水
• 4.放一边泡上一夜待用（冰糖不用加入）
• 5.然后放入火上大火开锅转小火煮上25分钟，在倒入冰糖煮5分钟冰糖已化关火
• 6.过筛岀酸梅汤汤汁去渣
• 7.将酸梅汤倒入杯中，把剩下干桂花撒上，热饮香味更浓，冰箱冷饮更解喝
• 8.也可放入杯中随时可饮

食材用料

金银花 15克

纯净水 300ml

蜂蜜 适量

金银花水的做法

• 1.准备好材料，蜂蜜一小勺，备用，
• 2.金银花用清水洗净后浸泡一会儿。
• 3.洗干净滤干水分的金银花，备用。
• 4.锅里煮开水，然后关火。
• 5.把金银花倒入开水中浸泡，盖盖子，焖半个小时就可以喝了。
• 6.金银花水放凉后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

食材用料

菊花 5g

金银花 4g

淡竹叶 3g

蜂蜜 20g

菊花银竹汤的做法

• 1.准备材料。淡竹叶只有药店有卖。
• 2.将金银花，菊花，淡竹叶分别洗净。
• 3.锅洗净置火上，倒入适量清水煮沸。
• 4.倒入金银花，菊花，淡竹叶，小火煮5分钟。
• 5.晾凉后加入蜂蜜拌匀即可。
• 6.盛一碗喝，降火防中暑。

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