夏季雨量的增加，下雨降溫又升溫，又溼又熱的天氣很容易造成體內生溼，直接會反映到皮膚上，如溼疹、腳氣等。溼氣重還會造成消化不良、感冒、疲勞等不良反應。
另外，皮膚愛出油、愛長痘，也多跟溼熱有關。溼邪易致“如油裹面”的情況發生。所以多數皮膚、頭皮愛出油的人，要考慮體內有溼熱。
全國範圍內持續的下雨，我們如何判斷自己身體是有溼氣呢？下面聽膳食君好好總結：
如果以上情況你大部分都有，就說明你體內溼氣重，要做好祛溼工作了。膳食君為大家介紹幾個溼氣的“死對頭”，經常吃一些，祛溼氣，體重也會下降哦。
中醫認為肥胖多是由脾氣虧虛、水溼不化所導致的。所以，減肥需要補脾益氣，促進脾胃對水溼的運化。只有脾的運化功能好，才能起到減肥效果。
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