先來看一個笑話：鄰居家的閨女上幼兒園小班，開學第一天被投訴了，原因是全班都哭的稀里嘩啦的就她不哭，鎮定地坐在那裡看老師一個一個地哄，好不容易平靜下來了，她一句，爸爸媽媽不要你們咯，馬上全班又哭成一片……
這個笑話中透露出來的其實是孩子的共情能力，因為這個女孩兒缺乏共情能力，對同學的傷心視而不見，一針見血地指出了父母不要他們的危局，所以才會惹得全班集體大哭，讓老師再次陷入混亂的狀態中。
這雖然是個笑話，但現實中卻有越來越多的父母開始重視對孩子共情能力的培養。共情，又稱神入、同理心，指的是個體對他人情緒和情感的識別，設身處地地理解他人，並作出相應情緒反應的過程。它包含兩部分，一是能識別、理解他人的情緒和情感，二是做出恰當的情緒反應，也就是我們常說的“善解人意”。
孩子的共情能力，對人際關係影響較大
與共情類似的詞語有理解、諒解、同情、包容等，但又和這些狀態有所不同，它更強調“互換”的感受，以及由此做出的恰當反應。共情能力直接影響著一個人的性格走向，比如他是孤僻不合群的，還是開朗大度極富感染力的，都和是否能構建起良好的共情能力有關。
共情能力也構成情商的一部分，更對人際交往關係具有重要影響力。就像開篇提到的小女孩，如果她能做到“理解同學失去父母的處境”，並和同學一樣“感受到離開父母的悲傷”，然後做出“安撫”的對應舉動，那她就不會被老師投訴，而成為一個受人歡迎的孩子。相反，共情能力培養不足，不僅會對親子關係造成破壞，還會影響到孩子成年後的人際關係。
共情能力對人際關係的影響，可體現在職場、學業、生活、婚姻等各個方面。人類是群居動物，需要得到他人的理解、尊重、支持與幫助，也需要藉由各種複雜的社會關係構成完整的人生，共情能力就是為複雜的人際關係穿針引線，起到聯結、共識作用的，非常重要。
有人說，孩子太小，和他說共情太早，其實不然。事實上，孩子從出生時起就已經具備了共情能力，關鍵看家長能否正確地引導和培養，是有意識地還是無意識的，往往差別也很大。比如，很小的孩子去打預防針，聽到其他小朋友的哭泣他也能哭起來，再大一點看到身邊的小夥伴不開心，他會拿出自己的玩具和零食進行分享，以此安慰同伴，這都是孩子最純粹的共情能力。家長所要做的，就是在此基礎上再加以助力，讓孩子能獲得較為完善的共情能力訓練。
如何培養孩子的共情能力？
很多人將同情和共情混為一談，這是不同的。如果你很傷心，我也很傷心，這叫共情。如果你很傷心，我明白你的傷心，這叫同情。同情的意思是我明白你的感受，重視你的感受。我很在乎你，但是我沒必要和你有同樣的情緒。
之所以特別強調共情能力，是它不僅重“情”，更重“反應”，即站在對方的角度，思考如何在此情境下采取對應的策略。下面我們將重點討論下，父母該如何幫助孩子培養共情能力。
1、 對孩子的身心要求保持敏感性
父母在養育孩子的過程中，特別是幼兒時期，對其生理需要的滿足度還是很高的，卻往往忽略了對孩子的心理需要。孩子很小的時候，對家長的依賴性是很大的，要求看護者對孩子的身心需求保持敏感性，即能敏銳地察覺到孩子有某方面的需求，並積極做出回應，給予及時滿足。
對生理需要敏感性：如能分辨出寶寶哭的具體原因，如飢餓、想睡覺還是拉臭臭，並做出恰當反應。對陪伴需要敏感性：能達成對孩子的高質量陪伴，給予其充足的安全感。對自主需要敏感：將孩子看成獨立的個體，尊重他的意願，並接納他的任何想法。孩子的合理需求得到滿足，才能以“滿足”的狀態去共情，這點很重要。
2、做“心智化”的父母，與孩子“共情互動”
心理學中的心智化指的是理解表面行為背後的心理狀態的能力，這種理解可以針對自己，也可以針對他人。要想讓孩子具有極佳的共情能力，父母首先就要做“心智化”的父母，家長首先能充分理解孩子的行為，做到換位思考，才能與孩子形成共情能力的互動練習。
其次，家長要引導孩子進行自我觀察，對自己有個初步的認識，再引導他站在父母的角度去考慮問題，多想想“如果我是父母，我該怎麼辦”，以此來不斷強化孩子的共情能力。如此不僅能讓親子關係更融洽，也是孩子掌握共情能力的開端。
3、 教會孩子認知情緒，並用恰當的語言來描述
可以通過繪本或做遊戲的方式，教會孩子對人的情緒進行認知和分辨，如最基本的喜、怒、哀、樂、懼都是怎樣的狀態。一個人流淚代表什麼，微笑往往意味著什麼，也要讓孩子自己學會表達情緒，並理解各種不同情緒下的狀態。
在感知並理解的情況下，再教會孩子用盡量精準的語言來描述，來豐富孩子的情緒體驗和表達，才能更好地體會到別人的情緒，以及應該怎樣進行回應。比如，有的孩子會說：“給老師氣屁了！”家長不要過度指責，而要引導寶貝，問他屁代表著什麼，如果孩子說代表臭，不好，你就可以糾正他說“給老師氣壞了”。
4、 用非語言方式體會“言外之意”
這點對於小朋友可能有難度，但通過觀察和練習還是可以攻克的，也是高段位共情能力寶寶所該具有的技能。一個孩子在奔跑中磕破了腿，另一個孩子問他“疼嗎？”他可能咬著牙回答“不疼”。聰明的寶寶可以從摔傷孩子眼角的淚花和顫抖的雙腿上看到奧妙，感到“他其實很疼”，然後做出抱抱的動作，這就是共情能力。
非語言方式之外有兩種，一種是以上提到的肢體語言，可以輔助孩子判斷對方的情況。如果遇到對方不願意開口的事情，孩子不妨也用肢體語言來表達同情或支持。另一種就是常識判斷了，不再贅述。
最後提醒各位家長，讓寶寶具有共情能力並不是一味的遷就和退讓，而是培養他的高情商。結尾附加兒童發展心理學家 William Damon（1988）對從嬰兒期至青春期的兒童共情能力發展變化表，給各位爸媽做個參考吧。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
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