春冬換季時，身邊不少人都感冒了，而且症狀很相似，都是咳嗽、咽乾……今天小魚就跟大家分享幾個感冒咳嗽的食療方。
食材：雪梨 / 蜂蜜 / 銀耳 / 冰糖 / 枸杞 / 紅棗 / 紅糖
做法：
第一步：將梨切片 銀耳發開；
第二步：將梨片、銀耳、大棗、 枸杞、 冰糖冷水下鍋；
第三步：大火燒開，小火慢燉約3個小時，待銀耳化開，放入蜂蜜，即可出鍋飲用；
食材：雪梨1個，枸杞少許，冰糖適量
做法：
1、雪梨一個，洗淨，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖和洗淨的枸杞放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。
3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
1、把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。
2、加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。
3、等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的哦~
1、用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。
3、把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。
4、出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了。
換季時，容易感冒
大家趕緊分享給小夥伴們吧！
綜合整理自：蘇州發佈
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