三主糧燕麥米減肥“緣來”如此
三主糧燕麥米總體熱量（能量）比其他穀物高，但碳水化合物（俗稱“糖”或“澱粉”）卻比其他穀物低得多。要知道，現代人多以進食碳水化合物為主要能量的食物（如米飯、麵食等），由於營養不均衡，身體會發出信號（食慾）讓你去吃更多的食物，以便獲取缺少的某種營養元素，導致碳水化合物過剩，而碳水化合物過剩就會在體內轉化為脂肪（能量的存儲形式）。燕麥是公認的最佳營養穀物，吃燕麥不但可以獲得較高的人體所需能量，還能使機體獲得均衡的營養，自然也就減少了你的進食量。
三主糧燕麥米因其纖維含量高，吸水膨脹，可延長食物在胃裡滯留時間，有飽腹感可減少進食（燕麥在產生飽腹感方面成績優異，飽腹感指數：燕麥片265、玉米片135、意大利麵150、糙米165、大米175、全麥麵包185、土豆325），如果把燕麥粥當早餐的話，午餐吃得更少。也可以利用相同的原理來控制晚餐的食量。
三主糧燕麥米豐富的膳食纖維，除易產生飽腹感外，機體在消化纖維時也需要更多的能量，因此能量的消耗也是減重的關鍵。
三主糧燕麥米中富含的水溶性纖維可以“阻止”腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低“壞膽固醇”和甘油三酯。每天攝取水溶性纖維5-10克，就可使“壞”膽固醇的吸收率降低５％。
三主糧燕麥米含有豐富的不飽和脂防酸（油酸、亞油酸、亞麻油酸），能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
三主糧燕麥米為什麼可以保溼美容
燕麥蛋白具有以下特性：
天然有機的燕麥蛋白，具有優異的保溼性能，減緩皮膚水分流失；
含豐富氨基酸群，補充肌膚營養，創造健康膚質，延緩皮膚衰老，降低皮膚粗糙度；
含有燕麥特有的抗敏止癢成分，能夠有效預防和緩減皮膚過敏現象，緩和防腐劑及其他產品對皮膚的刺激性。
燕麥多肽（由燕麥蛋白酶解而成），具有如下特性：
高效保溼功能，賦予肌膚滋潤、光滑觸感；
抑制MMP-1活性，增加皮膚中膠原蛋白的含量，增強皮膚彈性；
加快細胞增殖和新陳代謝，活化肌膚，減少皮膚粗糙度，抵抗自由基。
這麼好的燕麥米，要熬粥熬出粘稠的感覺才會效果更好，馬上去試試吧~
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