眾所周知，甜食是肥胖之源，不僅如此，吃甜食多了，還會增加患上糖尿病等疾病的風險。
“貪甜”成為了許多愛美少女們痛心疾首的一件事，那麼為了給廣大“貪甜一族”們打打氣，小編決定和大家叨叨，戒甜食會給我們身體帶來什麼樣的好處。- 首先限制攝入砂糖，能夠減少積澱不必要的卡路里，所謂的燃燒你的卡路里，減少吃砂糖吧！
- 大量的科學研究證明，過量的糖分攝入對導致精神上出現抑鬱、不安等問題。這也比較好解釋現在那麼多女孩子會出現抑鬱的情況，吃糖不定會讓你開心，反而可能會是你傷感的誘因哦~
- 減少攝入甜食可使身體免疫力更強大，從而減少疾病的發生。攝入糖分過多，讓人更易衰老、變胖、患上齲齒，嚴重的會導致“壞膽固醇、甘油三酯的升高。”還有眾所周知的，罹患心臟病、糖尿病、脂肪肝等疾病患者更是要堅決對糖說“不”。
- 特別對於女性而言，吃太多甜食會導致陰道上的皮細胞含糖量隨著增加，這樣陰道內的念珠菌會在高糖的環境下大量繁殖，從而出現念珠菌性陰道炎。
- 會使皮膚變得更好，英國生物學家大衛·甘恩曾經做過一次大型實驗，把600位參與實驗的志願者按照血糖占身體的比重分為兩組，對比志願者後發現， 血糖高的人比血糖低的人更加顯老。這是因為糖會附於膠原蛋白上，使得膠原蛋白更易脆弱，更難修復，長久下來，肌膚會加快老化。
說到這裡，不知道是否會讓許多“無糖不歡”的朋友感到沮喪呢？其實無論是任何食物，做到飲食平衡才是真正的王道啊。希望大家都能夠做到健康生活、合理調節，身體好，才是最好的財富！
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