隨著我們現在生活越來越好，大家在享受著現代生活的時候，同時也在遭到越來越多的現代疾病的困擾。因為大家在隨意吃喝，暴飲暴食，沒有節制情況下。會導致我們身體產生慢性胃病，胃潰瘍，胃酸，胃疼以及幽門螺桿菌感染等等疾病。
“胃”最怕你幹這五件事！
努力：剛把晚餐吃完就馬上的跑到電腦前面努力工作，這個時候腸胃是需要大量的血液來消化食物的。如果說你這個時候就開始工作，血液就會進入大腦，造成胃部的消化血液不足，這個時候消化能力就會降低。
疲勞：過度的忙碌以及疲勞會對胃產生刺激，而且這個情況是不利於養胃的。所以說要做到休息與工作的平衡，否則會影響腸胃的供血，胃酸的分泌也會增加。直接導致了我們的胃粘膜受損，對胃產生慢性的影響。
不潔：在外面吃飯的時候很難避免餐具的不清潔，不清潔的餐具很容易會導致患上幽門螺桿菌，他是胃潰瘍以及慢性胃炎，胃癌等等胃病的發病原因。
胃冷：胃病是有一定的季節性的，尤其是在秋季，冬季。這個時候如果說保暖不好，或者說吃了還沒有加熱的食物就會導致胃部不適，導致我們的消化能力降低。這個時候我們就要多喝熱水和注意保暖，讓自己的胃暖和起來，然後再去吃東西，這樣子會比較好。
吃飽：某些時候我們看到喜歡吃的菜，直接就會把胃給吃撐。我們建議平常大家吃飯八成飽就可以了。吃的太多會讓胃酸以及其他的消化液分泌過量，過量的分泌就會導致膽管梗阻，導致整個消化系統的紊亂。
我們建議可以多吃這些蔬菜，他們有殺滅幽門螺桿菌，修復胃功能的效果。
黑糯米
黑糯米含有青花素，是一種可溶於水的天然色素，這種色素在黑糯米中廣泛存在。具有非常強的抗氧化功能。可以阻止自由基對人體的傷害，降低癌症引起的概率，對腸胃有保護作用。
南瓜
南瓜不寒不燥，具有很豐富的維生素以及果膠纖維。果膠可以保護我們的胃粘膜，避免受到刺激性食物的損害。更加可以促進胃潰瘍的癒合，對於胃病患者來說是非常有益的一道蔬菜。
甘藍
甘南被很多人叫做天然的胃藥，曾經是世界衛生組織都推崇的一道健胃蔬菜。它所含的維生素K1及維生素U，能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以讓我們的胃部細胞活躍，激發修復功能。
山藥
山藥是含有非常多的有益成分的，它所含有的多糖會對胃粘膜有很強的保護作用。
沙棘
沙棘是一種藥食同源的一種植物，具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。
古典記載發現，沙棘1g、辣木葉1g、丁香0.5g、肉桂0.5g、茯苓0.5g、山藥0.5g製成沙棘山藥茶。對胃潰瘍患者有治療作用 ,可使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛減緩。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。
生薑
生薑中含有薑辣素，具有減少幽門胃黏膜損傷、抑制多胃酸分泌的作用。但是我們日常的話，生薑都是作為配料來使用的，所以說能夠攝入的薑辣素，其實是不夠的。所以說，如果是想達到一個比較好的效果，那麼我們是建議做成薑末炒蛋，這樣會比較好。
白蘿蔔
白蘿蔔有促進腸胃蠕動的效果，它所含有的木質素、澱粉酶是有助於消化。但是這些成分都是不受熱的，只要溫度超過70℃就會被破壞掉。所以說我們建議白蘿蔔榨汁飲用，這樣會有比較好的效果。雖然白蘿蔔有比較好的助消化，助腸道蠕動的效果，但是因為白蘿蔔性寒，所以說有胃寒這種情況的朋友是不建議大量食用的。
栗子
栗子具有養胃健脾，活血補血的功效，特別適合那些腸胃脾虛患者食用。我們直接把栗子煮熟，然後然後把栗子磨碎直接做成糕點或者餅乾，這樣可以長期的存放，平時直接拿出來吃就可以了。特別適合於那些食慾不振，身體瘦弱的朋友食用。脾虛胃寒以及腹瀉食用這個栗子都有很好的效果。
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