随着我们现在生活越来越好，大家在享受着现代生活的时候，同时也在遭到越来越多的现代疾病的困扰。因为大家在随意吃喝，暴饮暴食，没有节制情况下。会导致我们身体产生慢性胃病，胃溃疡，胃酸，胃疼以及幽门螺杆菌感染等等疾病。
“胃”最怕你干这五件事！
努力：刚把晚餐吃完就马上的跑到电脑前面努力工作，这个时候肠胃是需要大量的血液来消化食物的。如果说你这个时候就开始工作，血液就会进入大脑，造成胃部的消化血液不足，这个时候消化能力就会降低。
疲劳：过度的忙碌以及疲劳会对胃产生刺激，而且这个情况是不利于养胃的。所以说要做到休息与工作的平衡，否则会影响肠胃的供血，胃酸的分泌也会增加。直接导致了我们的胃粘膜受损，对胃产生慢性的影响。
不洁：在外面吃饭的时候很难避免餐具的不清洁，不清洁的餐具很容易会导致患上幽门螺杆菌，他是胃溃疡以及慢性胃炎，胃癌等等胃病的发病原因。
胃冷：胃病是有一定的季节性的，尤其是在秋季，冬季。这个时候如果说保暖不好，或者说吃了还没有加热的食物就会导致胃部不适，导致我们的消化能力降低。这个时候我们就要多喝热水和注意保暖，让自己的胃暖和起来，然后再去吃东西，这样子会比较好。
吃饱：某些时候我们看到喜欢吃的菜，直接就会把胃给吃撑。我们建议平常大家吃饭八成饱就可以了。吃的太多会让胃酸以及其他的消化液分泌过量，过量的分泌就会导致胆管梗阻，导致整个消化系统的紊乱。
我们建议可以多吃这些蔬菜，他们有杀灭幽门螺杆菌，修复胃功能的效果。
黑糯米
黑糯米含有青花素，是一种可溶于水的天然色素，这种色素在黑糯米中广泛存在。具有非常强的抗氧化功能。可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症引起的概率，对肠胃有保护作用。
南瓜
南瓜不寒不燥，具有很丰富的维生素以及果胶纤维。果胶可以保护我们的胃粘膜，避免受到刺激性食物的损害。更加可以促进胃溃疡的愈合，对于胃病患者来说是非常有益的一道蔬菜。
甘蓝
甘南被很多人叫做天然的胃药，曾经是世界卫生组织都推崇的一道健胃蔬菜。它所含的维生素K1及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以让我们的胃部细胞活跃，激发修复功能。
山药
山药是含有非常多的有益成分的，它所含有的多糖会对胃粘膜有很强的保护作用。
沙棘
沙棘是一种药食同源的一种植物，具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。
古典记载发现，沙棘1g、辣木叶1g、丁香0.5g、肉桂0.5g、茯苓0.5g、山药0.5g制成沙棘山药茶。对胃溃疡患者有治疗作用 ,可使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛减缓。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
生姜
生姜中含有姜辣素，具有减少幽门胃黏膜损伤、抑制多胃酸分泌的作用。但是我们日常的话，生姜都是作为配料来使用的，所以说能够摄入的姜辣素，其实是不够的。所以说，如果是想达到一个比较好的效果，那么我们是建议做成姜末炒蛋，这样会比较好。
白萝卜
白萝卜有促进肠胃蠕动的效果，它所含有的木质素、淀粉酶是有助于消化。但是这些成分都是不受热的，只要温度超过70℃就会被破坏掉。所以说我们建议白萝卜榨汁饮用，这样会有比较好的效果。虽然白萝卜有比较好的助消化，助肠道蠕动的效果，但是因为白萝卜性寒，所以说有胃寒这种情况的朋友是不建议大量食用的。
栗子
栗子具有养胃健脾，活血补血的功效，特别适合那些肠胃脾虚患者食用。我们直接把栗子煮熟，然后然后把栗子磨碎直接做成糕点或者饼干，这样可以长期的存放，平时直接拿出来吃就可以了。特别适合于那些食欲不振，身体瘦弱的朋友食用。脾虚胃寒以及腹泻食用这个栗子都有很好的效果。
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