胃是我们身体最重要的一个器官，它负责营养，输送健康，但是，当下很多的朋友越来越被胃痛折磨的死去活来，不知道如何是好，究竟是什么原因引起的胃痛的呢？今天给大家分享：
终于找到引起胃痛的6大"源头"，自查你是否占有一二
1.边吃边说
吃得快容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。而大口吞咽会使咽下的气体过多而消化不良。
2.爱喝高度酒
小酌怡情，但如果喝高度酒，酒精可能会直接破坏胃粘膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血，饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒避免急性伤胃。
3.口味重
经常吃烤制或腌制的食物会增加致病风险，而且高盐、重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
4.药物刺激
很多人在吃药后感觉肠胃不适、很难受，这可能是药物刺激到了。
5.爱咖啡也爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏。所以浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
6.暴饮暴食
很多人习惯暴饮暴食，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏，因为暴饮暴食会使得胃部扩张变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
养胃，每天坚持做好这3件事，胃会越来越好
1.保持心情开朗
要保持好心情，减少抑郁。这是因为，不良情绪会导致食欲不振，但胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以，乐观积极的心态对保护胃是有很大好处的
2.三餐定时
想要养胃三餐一定要规律，否则的话胃部分泌会出现紊乱因此胃粘膜也胡受损，因此每天的三餐一定要定时定量，早中晚的比例最好把控在3：4：3的状态之下，早上在六点半到八点之间吃饭，中午在十一点半到一点半之间，晚餐处于六点到八点，这样的规律的时间间隔对于胃液的正常分泌可以进行调节。
3.多吃养胃食物，护好胃
生活中，有很多食物，是胃部所喜爱的，如恰玛古、南瓜、猴头菇、小米、山药等，这类食物，在生活中，不妨适当的吃一点哦！但是由于这些食物单一吃，营养吸收也单一，除了平时的吃法，一般建议食用经过细胞破壁技术加工的猴菇恰玛古粉，不仅营养丰富均衡，而且利于吸收，冲泡也方便，用热水冲调即可食用。
猴菇恰玛古粉除了含有恰玛古、猴头菇、南瓜、小米等养胃食物，还含有多种碱性养胃食物，需要调理胃病或其他胃部虚弱的人都可以选择饮用猴菇恰玛古粉调理。坚持一段时间，可以修复受损的胃黏膜，养胃暖胃，避免发生胃病的多种并发症。另外，还要补充膳食纤维，促进肠道的蠕动，加强消化功能，有助于养胃。
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