經常熬夜的你，既然擺脫不了，那小編就來給你推薦八種瘋狂“熬夜族”的養生佳品，讓這八種水果來瘋狂拯救你的身體，減少熬夜給你帶來的傷害。
第一種:蘋果
由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以處境排洩，防止動脈硬化。
第二種:檸檬
可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘，檸檬酸能去斑，防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
第三種:柚子
柚子含有大量的維A,維B1，維C，屬於典型的鹼性食品，可以消除對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的左右。
第四種:楊桃
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分，維A，維C以及各種纖維質，酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並有保溼的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯著功效。對熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
第五種:葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
第六種:橙子
橙子幾乎已經成為維C的代名詞，維C可以避免皮膚收到電腦輻射等等，抑制色素顆粒形成，對熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠導致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
第七種:香焦
香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也非常豐富，現代專家研究表明，人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效避免血壓的上升或肌肉出現痙攣的現象，而鎂則具有消除疲勞的效果
第八種:龍眼
龍眼能補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘，失眠，心悸，智力衰退等，都可以通過服食龍眼來調整。
努力熬夜的你趕緊吃起來吧！
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