在美國，高達65%的成年人體重超標或者過度肥胖，而在這部分人群中，有10%的人患有糖尿病。而今天中國人的肥胖人群也逐漸增加，同時糖尿病人群也越來越多。
其實這種疾病的主要根源，就是吃得好了吃得飽了，但運動缺變少了導致的，要知道在物資匱乏的年代患有糖尿病的人可是寥寥無幾。然而，今天除了成年人，一些兒童也因為飲食和運動問題導致越來越多的糖尿病。再不運動，我們中國的人口質量將會變得越來越差。
來看看是哪些生活習慣導致兒童肥胖，且糖尿病越來越多？我們要儘快改變習慣了！
第一，快餐食品流行
現在大街上到處都可以看到肯德基麥當勞以及很多很多的各種漢堡店以及奶茶店等等。這些食品店的食品都具有高油脂高糖高熱量的特徵，所以如果沒有充分運動的話，很難把這些熱量消耗，從而造成肥胖。
因為快餐食品之前在美國是非常流行的，而今我們的生活條件好了，越來越多的孩子，家長願意給孩子吃這些垃圾食品，自然我們的孩子也會重蹈美國孩子的老路，那就是會出現越來越多的肥胖兒童和相關的疾病。
第二，補習班增多運動減少
特別是城市的孩子，面臨巨大的壓力放學後不得已都進了補習班而減少了運動和其他的活動。所以吃的多，運動的少，那麼就造成了，營養過剩，身體多餘的能量得不到消耗，也會造成肥胖。而且孩子每天在教室裡久坐的時間並不比大人時間短，孩子需要充分的活動，然後才能讓身體更健康。
第三，家長不重視肥胖問題
現在美國人已經非常重視兒童肥胖的問題了，所以說，我之前寫了一篇文章，題目就是：當美國的孩子放學後在室外跑步的時候，中國的孩子正在補習班上著課。那麼這個問題說明了美國的家長已經意識到了問題並開始引導孩子運動，而中國的家長為了讓孩子學習更好，卻讓孩子失去了運動的自由。
另外一方面就是因為過去很窮，現在生活條件好了，家長會給孩子吃各種營養的食品，而且以孩子吃得比較胖為驕傲，吃的瘦，就認為家庭條件不好。實際上這是家長的無知，對肥胖的漠視和不重視，他們看不到肥胖造成的潛在危害。
第四，生活習慣不好
現在的孩子都金貴，生活習慣特別的不好。可以從兩方面說起，第一方面是飲食習慣，飲食不科學，大魚大肉的吃，很容易造成營養過剩。第二方面是沒有運動習慣，放學回到家，看電視機、玩手機、玩電腦等等，就沒有運動意識。而這些習慣就是導致兒童肥胖和糖尿病的原因，如果你的孩子比較胖了，應該引起注意了，儘快的讓孩子養成運動習慣，把體重控制在安全範圍。
一個好的運動習慣將對他的人生影響深遠，昨天我們的文章也說到了高考狀元都有自己喜歡的運動，不管是跑步還是打籃球等等。這些運動不但可以讓他們得到放鬆解壓，而且還可以讓大腦的記憶力更強，所以高考狀元他們的學習都很好，而且情緒都很樂觀，這就是我們孩子現在所需要做的。
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