七、八月份是小龍蝦豐收的季節，全國各地的小龍蝦都上了人們的餐桌，很多地方甚至舉辦了小龍蝦節，對於吃貨來說，簡直是幸福到要爆炸。
說起來，我的身邊也有不少小龍蝦資深愛好者，一到這個季節，他們簡直興奮到不行，尤其是我的朋友阿光，人送外號“小龍蝦終結者”。
阿光特別喜歡吃海鮮，螃蟹、生蠔、蛤蜊、龍蝦都是他的最愛，其中他最喜歡小龍蝦，每到這個季節，小吃攤、大排檔裡就推出了小龍蝦套餐，而阿光總能找到又便宜又大份的小龍蝦。
而且小龍蝦最適合搭配冰啤酒一起吃，每次阿光都會約上幾個好朋友，聚一聚，再吃點美味的小龍蝦，生活簡直太美好了。
可是這樣的生活沒能持續多久，一天晚上，阿光從疼痛中醒來，掀起被子，就發現他的左腳踝關節又紅又腫，他沒有想到其他的地方，反而以為是自己沒注意扭傷了腳。
原本以為好好休息，第二天就能好過來的，可是沒想到最後腳痛的連動都動不了了，家人趕緊開車把他送去了醫院。
醫生給他做了幾項檢查，結果發現他的尿酸竟高達624，遠遠超過了正常值，最終確定，阿光是患上了痛風。
雖然經過醫生的緊急處理，阿光的腳踝很快消了腫，但是醫生提醒阿光，今後再也不能吃小龍蝦了，尤其是小龍蝦搭配啤酒一起吃。
長期吃小龍蝦，容易引起痛風：
痛風是嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排洩減少所引起的一種晶體性關節炎。
臨床表現高尿酸血癥和尿酸鹽結晶沉積所致的特徵性急性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎，並可發生尿酸鹽腎病、尿酸鹽性尿路結石等，嚴重者可出現關節致殘、腎功能不全。
包括小龍蝦在內的一些海鮮產品都是高蛋白食物，大量攝入蛋白質會使人體處於一種微酸的環境，促進尿酸結晶的形成。
而且海鮮中含有嘌呤核苷酸成分，在體內會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，如果大量食用海鮮，短時間內體內產生大量的嘌呤，會導致尿酸在體內蓄積，蓄積到一定濃度，尿酸會結晶析出。
而這些結晶發生在關節處就會導致痛風，並且加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。
不止痛風患者，健康人群食用海鮮時也需要節制。
夏季教你五招，痛風不來找：
第一招，多食用鹼性食品
增加鹼性食品的攝入，可以降低血清尿酸的濃度，甚至可以使得尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。
第二招，多飲水
多飲水是防治痛風的措施之一，每日飲水2000～3000ml。
最好均勻飲水，每小時飲水1杯（250ml），保持小便量2000ml/d以上，利於尿酸的排洩，降低血尿酸濃度。
第三招，生活重在健康
早睡早起，適量運動（過猶不及），避免引起關節疼痛，保持正常體重。
注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張，心態平和，切忌焦躁。怒傷肝，可導致嘌呤代謝紊亂，血尿酸迅速升高。
第四招，進行體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以穩定病情、增強藥物療效，可消耗剩餘的熱量，增加體質代謝。
並且有利於保持正常體重，降低血糖、血脂，利於尿酸的排洩，可減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮。
第五招，嚴格禁酒
乙醇代謝使得血乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟對尿酸的排洩作用。
如果血液中乳酸水平較長期持續高於20～25mg/dl以上，則腎對尿酸的排洩量明顯減少。
啤酒中的嘌呤含量尤其高，因此必須嚴格戒酒，以防痛風發作。
千針草竹葉茶——防痛風
日常生活中，可以喝點降尿酸的茶飲。
取小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉八種成分，按照比例搭配成千針草竹葉茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
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