中華武術博大精深，武術的種類繁多，但是最根本者，要數少林易筋經。易筋經乃中國獨有之技，是篇亦吐納法門之一種。故練氣者佔多練體者較少。查各種氣功本原多從佛家傳出。佛家之氣功則以印度康藏為著。大密宗氣功有九接風寶瓶氣拙火定等。惟習此法要有師承及長依師，萬勿以一知半解妄自練習也。至少林寺易筋練氣系屬粗淺功夫而矣。然數載純功，內臟必強，氣力必增，則又令一般學者發生無限興奮。少林寺曾有幾位長者研究，其中有虛不受補者，有常見頭冷者，有消化不良者，有胃病肺病者，只習第一級至四式，兩月內竟次第收穫良好轉變。後來，人各一方，數載分散，忽有相值，但均覺精神飽滿。詢以經過，皆雲藉練易筋法不斷，故戰勝一切病魔，易筋經功效有如是之大。誠人類健康之保障，抑亦弱者之救星也。僅述一二俾資印證。
注意事項：
（甲）每式從九個呼吸起，至八十一呼吸止，呼吸宜慢宜長，忌急速。初學由九個呼吸起，練至純熟無勉強，再加九個呼吸，循序漸進，切勿勉強。每一式練習完畢，略事休息，方可繼續練別式。因為練深呼吸絕對不可牽強。如覺疲倦即須調息後乃再繼續。
（乙）初學應由第一級第一式，從九個呼吸增至九九八十一呼吸，自覺無勉強，方可學第二式。惟初學往往因習一式覺枯燥無味，則又可習一至八式，行九個呼吸，逐漸增加，每式行九九八十一呼吸，但要逐漸增加，切忌急速。
（丙）呼吸須咬牙，舌舐上顎，口微開。咬牙作用系年老牙不脫。口微開乃助呼吸自然。舌舐上顎則增津液。
（丁）學習此法宜早、午、晚行之，至少每日行一次。練時需精神專一，肩下沉不挺胸。每式完畢，須緩行數步，略事休息。工作過勞不宜練習。因為無甚益處，但亦無損。總要自然，不要勉強。
一、預備式
【練法】
平心靜息，排除一切雜念，用鼻進行均勻細長的調息約1分鐘。
二、提拳式
接上式，雙手鬆開，緩緩垂落在身體兩側，然後雙手緩緩上提，同時握拳。握緊拳頭後，再緩緩伸開，同時手臂下落。拳掌互變為1次，默數49次。之後，放下雙手，進入下一勢的練習。
三、攥拳式
接上式，雙臂下垂，靜立片刻，待雙臂放鬆後，開始握拳，一伸一握為一次，練49次後，進入下一勢的練習。
四、伸拳式
接上式，雙拳緩緩抬起，與肩膀同高，雙拳一伸一握為一次，共49次後，進入下一勢的練習。
五、舉拳式
接上式，雙手緩緩舉起，上抬至頭頂。一伸一握為一次，共49次後，進入下一勢的練習。
六、功法收勢
雙手轉掌向下，同時吸氣，待氣吸滿後，兩掌沿胸前下壓，將氣徐徐貫入丹田，兩手下落到跨前停止。
然後，收掌貼按于丹田處，右手在內，左手在外。
鼻調息，逆腹式呼吸36息後，叩齒36次，然後用舌於口腔內攪動，使津液滿口後，分作3次吞下。
再以兩掌揉動丹田，順逆各81圈。
最後散步，舒活氣血，多走尤佳。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
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