哈嘍，大家好，我是從193斤減到140斤的減肥大白姚小賤。
前幾天，小賤經常發一些，關於我減肥期間飲食的視頻，很多朋友就來質疑，說某某明星，每天吃肉都能瘦，這些朋友說的就是錢楓！
然後這些朋友就盲目的去學習錢楓，每天吃肉！結果可想而知!
小賤在以前的視頻裡說過：你看見的是錢楓吃肉，看不見的是錢楓背後完整的健康團隊以及他每天的刻苦訓練，你們只去模仿他吃肉，不去模仿他訓練，這是不是有點尷尬啦~~~
下面給大家看看錢楓是怎麼瘦下來~~~
然後看到了非常熟悉的場景：
點菜時期的豪爽、放開肚皮吃的快樂、吃飽之後的糾結…
這妥妥就是我們減肥人的日常啊！這是減肥同道中人沒錯了！
後來錢楓也放話了：
結果看了最新一期的天天向上後，發現他真的瘦了！
一個月從88kg到79.3kg，這個速度可以說很厲害了，不過認真回看他這一個月的減肥之旅，真的是地獄式減肥啊…
【DAY1】
減肥第一天，他就在體測環節練吐了…
回家的時候要把坐電梯改為走樓梯…
【DAY2】
就算第一天練吐了，第二天還是要去上拳擊課，繼續被“虐”。
減脂的話，跳繩也是不能少的：
【DAY4】
引體向上來一組：
【DAY5】
【DAY7】
漢紙怎能不擼鐵？小重量啞鈴來一份：
【DAY9】
這痛苦的表情，是在舉鐵沒錯了…
但是運動痛苦歸痛苦，飲食也不能自在。最愛的麵食因為屬於精製碳水，所以也要少吃，最多隻能吃一口。
【DAY10】
除了不能吃愛吃的麵食，還要吃難吃的減脂餐，比如由很多很多雞蛋白和燕麥片組成的燕麥片。
【DAY12】
晚餐就更加要注意了，看了一下他的桌面，晚餐=雞胸肉+蔬菜+水。
出行的時候，也要堅持運動：
還要特別注意飲食：所有吃的東西都要過秤，早餐吃教練提前準備好的。
【DAY13】
回到家裡和家人一起吃飯，也要先讓教練看看桌面上有什麼菜，教練說能吃才吃：
【DAY14】
這樣的努力，到14天的時候，他的體重降到了84.7kg。
這個成績可以說很厲害了，但還不能鬆懈，要繼續努力。
晚飯後的消食活動是到操場跑圈：
【DAY19】
【DAY22】
障礙跑：
戰繩甩起來，要把肥肉都甩走！
【DAY27】
減肥鵝的日常：吃草。
30天過去了，他成功地減掉了20斤。看看對比，差別很大有沒有？
胖了好久的錢楓都瘦了，你們呢？
別在妄想著吃肉也能瘦了~~~醒醒吧~~胖子們~
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