晚餐不做大魚大肉，簡單幾個小炒再做個葷素搭配的清湯營養又健康

1青椒木耳炒魚圓​

2.涼拌金針菇（千張絲 芹菜 胡蘿蔔 木耳）
​​

3.黃瓜木耳炒雞蛋

4芹菜豆乾炒肉絲

5.蒜蓉金針菇
​​​

6.雪菜炒肉絲

7.番茄魚​

8.莧菜

9.青椒豆乾
​

10.蒜蓉蝦
​

10.花菜豆乾
​​

11.韭菜炒雞蛋
​​

12.乾煸四季豆
​

13.青菜豆腐果
​​

14.涼拌菠菜（雞蛋 菠菜 胡蘿蔔花生碎）

15.清炒空心菜
​​​

16.金針菇炒雞蛋

17.青菜香菇炒麵筋包​

18.涼拌三絲（雞絲 紫包菜絲 黃瓜絲）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

19.蘆筍炒蘑菇
​

20.豆芽炒粉絲

湯類

1.玉米排骨苦瓜湯
​
​

2.魚圓菠菜湯

​​

3.菊葉蛋湯
​​

4.黃瓜蛋湯
​​

4.冬瓜老鴨湯
​

5.排骨海帶湯
​​

6魚頭湯​​​​​​​

​

閱讀更多 小廚房小美食 的文章

關鍵字: 胡蘿蔔 青椒 韭菜