如何管好我們的血糖？大多數患者的第一反應，就是要管住嘴。管住嘴，原本是指少吃高糖分的食物 ，到了一部分糖友這裡，卻成了簡單粗暴的“儘量少吃”、“只能吃點粗糧和青菜”、“管死嘴”。
病了就該注意營養 包括糖尿病
對於人體來說，足夠的營養是維持正常的思考和活動的物質基礎，得了糖尿病，則更需要營養。
一個很簡單的道理，當你生病時，或者你去探望病人時，第一反應就是給他買點營養的，讓他補補身子，早點康復。醫生給病人的醫囑裡，大部分也離不開“注意補充營養”。也就是說，當人生病的時候，本來就需要更好的營養來幫助身體恢復。那麼，到了糖尿病這裡，怎麼就變成什麼也不能吃了呢？
管死嘴，身體反而更差了
如果長期吃得少，吃得粗，你會發現，有兩個可怕的情況出現了：
1、胰島受損，血糖更難控
當身體處於飢餓狀態，會導致體內升糖激素的持續釋放，促使血糖越升越高，如此一來，胰島被迫分泌更多胰島素。如此經常這樣，胰島會因為過度勞累，而再度受損，血糖更難控制。
2、肝腎、胃腸、免疫功能下降 併發症提前
很多人面色發黃、越來越瘦、精神差、沒力氣、拉肚子或便秘、經常生病，這些都是營養不良的表現。
這種體質下，不僅胰島沒有了營養，難以修復；免疫力也會隨之下降，免疫力一下降，人的抵抗病變的機能就下調，視力模糊、手腳麻木、傷口難愈、蛋白尿等等併發症就更快發生。
結論：只有營養好、能量足，臟器的功能才強，而當身體的代謝功能好轉時，血糖才能更平穩。
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