NTC健身分享:【導致減脂失敗的主要原因】低頭捏捏那身上的肥肉:為什麼減肥又失敗了?如果你減肥很久卻不見效果,減肥沒效果可能中招了!
原因:一、攝入了太多“隱形卡路里”
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原因:二、沒有吃夠蛋白質
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原因:三、喝太多“肥仔水”
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原因:四、健康食物不是“零卡路里”
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原因:五、訓練強度還不夠
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原因:六、你做太多低強度有氧了
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原因:七、你的壓力太大了
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原因:八、你睡得不夠
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