暑假裡自制涼粉,下酒菜減肥餐均可

夏天來了,又放暑假,小朋友不用上學啦,有時間研製一些小吃,天氣熱,有時候沒什麼食慾,太有食慾又怕不運動長胖,於是自己學習了一道自制涼粉,吃一點兒,但很有飽腹感,意想不到的事情是,第一次做,成功了!

暑假裡自制涼粉,下酒菜減肥餐均可

兩個小碗,一碗豌豆澱粉,一碗同樣多的水,混合攪拌在一起,備用。鍋中用同樣大小的碗,放五碗水,煮水,冒小泡要開的時候,慢慢把澱粉水,分批分次的倒入鍋中,整個過程不停的攪拌,攪拌,攪拌,最後煮個五分鐘,在攪拌的時候有阻力了,就OK了,盛到玻璃大碗中冷卻2-3小時,即可。

暑假裡自制涼粉,下酒菜減肥餐均可

配料:黃瓜絲、炸花生米、榨菜碎或是芽菜、香菜、小蔥、生抽、醬油、醋、鹽、糖、香油、油潑辣子,可選少量麻醬。

暑假裡自制涼粉,下酒菜減肥餐均可

訣竅,注意:1、攪拌,攪拌,攪拌;2、水越少,涼粉越有質感,水多則軟一些;3、盛到碗中冷卻前,在碗中抹一層香油,取出來的時候,比較容易 ;4、據說買一個涼粉刮可以做成粉條狀的,但我判斷僅限於水多的軟涼粉。


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