暑假里自制凉粉,下酒菜减肥餐均可

夏天来了,又放暑假,小朋友不用上学啦,有时间研制一些小吃,天气热,有时候没什么食欲,太有食欲又怕不运动长胖,于是自己学习了一道自制凉粉,吃一点儿,但很有饱腹感,意想不到的事情是,第一次做,成功了!

暑假里自制凉粉,下酒菜减肥餐均可

两个小碗,一碗豌豆淀粉,一碗同样多的水,混合搅拌在一起,备用。锅中用同样大小的碗,放五碗水,煮水,冒小泡要开的时候,慢慢把淀粉水,分批分次的倒入锅中,整个过程不停的搅拌,搅拌,搅拌,最后煮个五分钟,在搅拌的时候有阻力了,就OK了,盛到玻璃大碗中冷却2-3小时,即可。

暑假里自制凉粉,下酒菜减肥餐均可

配料:黄瓜丝、炸花生米、榨菜碎或是芽菜、香菜、小葱、生抽、酱油、醋、盐、糖、香油、油泼辣子,可选少量麻酱。

暑假里自制凉粉,下酒菜减肥餐均可

诀窍,注意:1、搅拌,搅拌,搅拌;2、水越少,凉粉越有质感,水多则软一些;3、盛到碗中冷却前,在碗中抹一层香油,取出来的时候,比较容易 ;4、据说买一个凉粉刮可以做成粉条状的,但我判断仅限于水多的软凉粉。


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