古人曾講："肝，為萬病之賊。"
意思是說，肝是引發多種疾病的原因所在，一旦肝臟受到損傷，身體的消化、代謝等功能會隨之出現異常，導致很多疾病的出現。
提醒："手上"出現4種表現，肝臟可能發生"病變"，佔一個，也勸你早查肝CT
表現1：手掌紅痣
肝臟病變後，對體內雌激素的滅活能力下降，如此便會導致大量的 雌激素在體內堆積，引起體內小動脈出現擴張。
此時，手掌的皮膚上會出現紅色的痣，因為中間有小紅點，四周有輻射狀的動脈血管，看起來像蜘蛛的腳，也被稱為"蜘蛛痣"。
這種紅痣，不僅會出現在手掌上，還會在頸部，前胸等部位擴散。
表現2：手部皮膚萎黃明顯
在肝臟受損時，人的手掌也會出現明顯的變化。
一般來說，正常人的手部皮膚應呈現白皙、紅潤的狀態。如果發現自己的手部皮膚突然變黃，很可能是因為肝臟病變引起的。
因為肝臟受損後，肝細胞會出現變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素會隨之增加，導致血液中膽紅素含量超標，引起黃疸症狀。
這種症狀常出現在肝病患者的面部、鞏膜、皮膚等部位。
表現3：指甲豎紋
中醫講："肝主筋，其華在爪"。這裡的"爪"，指的就是指甲。
正常人群，因為氣血充足，肝臟排毒功能正常，指甲往往呈現粉紅色、且光滑。
當指甲出現凹凸不平，有橫紋豎紋，甚至是指甲呈現白霧狀的情況時，很可能是肝臟出現了病變。
因為肝臟受損，功能下降，會使藏血功能、排毒、解毒功能下降，導致體內毒素增加、營養攝入不足，引起氣血虧損。
表現4：中指變細
肝臟好不好，從我們的手指也能看出一些端倪。
如果中指根變細，指跟縫隙增大，說明肝經氣血不足；
如果中指根變細，手掌顏色正常，說明肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養；
如果中指根變細，手掌呈土黃色，無光澤，說明，肝膽病變可能性較大，需提高警惕。
肝不好的人，少吃這3種食物，減輕肝臟負擔
食物1、油炸類食物
像炸雞、油條等深受人們的喜愛。
但是，此類油炸食物中往往含有大量的鋁元素，如果攝入過多，就會抑制酶的活性，抑制肝臟的解毒功能，導致體內毒素堆積，影響肝臟正常功能。
而且，油炸食物含有大量的脂肪，攝入過多，就容易導致脂肪在肝臟堆積，引起脂肪肝等症狀。
食物2、醃製食物
醃製食物在製作的過程中會加入大量的鹽分，會破毀掉原本的營養成分，產生亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽進入體內，會轉化為亞硝胺，從而增加肝臟的代謝負擔，嚴重的甚至會引起癌症。
食物3、動物內臟
動物內臟和肝臟一樣，具有解毒、代謝的功能，因此，這些食物中往往會含有很多的重金屬元素。
如果攝入過多，就會增加肝臟負擔，引起病變。再加上這種食物還含有豐富的膽固醇和脂肪，食用過多，不利於肝臟的健康。
預防肝病，做好3件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康
1、戒菸限酒
過量吸菸是青年人肝癌的誘因之一。
香菸的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質。
另外，經常過量飲酒，會致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，容易引起胃部慢性炎症，進而使胃粘膜重度增生。
適當增加飲水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
還可以在開水中加點韻遊菊，清肝明目降肝火，減輕肝臟負擔，促進肝臟自我修復。
2、早睡早起
中醫講："靜臥血歸肝。"
在人體處於相對靜止的狀態時，血液會迴流肝臟，從而滋養肝臟，促進肝細胞的自我修復。
長期熬夜，會消耗大量肝血，影響肝細胞的自我修復。
而且，熬夜還會導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復。對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。
3、適當的運動
適當的運動，可以促進身體的新陳代謝，血液流通，肝臟排毒。還能在一定程度上減少體內脂肪堆積，減輕脂肪肝，保護肝臟健康。
走路、散步等形式，是養肝排毒不錯的選擇。步行，可加強身體的循環系統、免疫系統、增強身體的抵抗力。
並且，步行既不會加重肝臟的負擔，又可以鍛鍊心臟功能。
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