古人曾讲："肝，为万病之贼。"
意思是说，肝是引发多种疾病的原因所在，一旦肝脏受到损伤，身体的消化、代谢等功能会随之出现异常，导致很多疾病的出现。
提醒："手上"出现4种表现，肝脏可能发生"病变"，占一个，也劝你早查肝CT
表现1：手掌红痣
肝脏病变后，对体内雌激素的灭活能力下降，如此便会导致大量的 雌激素在体内堆积，引起体内小动脉出现扩张。
此时，手掌的皮肤上会出现红色的痣，因为中间有小红点，四周有辐射状的动脉血管，看起来像蜘蛛的脚，也被称为"蜘蛛痣"。
这种红痣，不仅会出现在手掌上，还会在颈部，前胸等部位扩散。
表现2：手部皮肤萎黄明显
在肝脏受损时，人的手掌也会出现明显的变化。
一般来说，正常人的手部皮肤应呈现白皙、红润的状态。如果发现自己的手部皮肤突然变黄，很可能是因为肝脏病变引起的。
因为肝脏受损后，肝细胞会出现变性、坏死，释放到血液中的胆红素会随之增加，导致血液中胆红素含量超标，引起黄疸症状。
这种症状常出现在肝病患者的面部、巩膜、皮肤等部位。
表现3：指甲竖纹
中医讲："肝主筋，其华在爪"。这里的"爪"，指的就是指甲。
正常人群，因为气血充足，肝脏排毒功能正常，指甲往往呈现粉红色、且光滑。
当指甲出现凹凸不平，有横纹竖纹，甚至是指甲呈现白雾状的情况时，很可能是肝脏出现了病变。
因为肝脏受损，功能下降，会使藏血功能、排毒、解毒功能下降，导致体内毒素增加、营养摄入不足，引起气血亏损。
表现4：中指变细
肝脏好不好，从我们的手指也能看出一些端倪。
如果中指根变细，指跟缝隙增大，说明肝经气血不足；
如果中指根变细，手掌颜色正常，说明肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养；
如果中指根变细，手掌呈土黄色，无光泽，说明，肝胆病变可能性较大，需提高警惕。
肝不好的人，少吃这3种食物，减轻肝脏负担
食物1、油炸类食物
像炸鸡、油条等深受人们的喜爱。
但是，此类油炸食物中往往含有大量的铝元素，如果摄入过多，就会抑制酶的活性，抑制肝脏的解毒功能，导致体内毒素堆积，影响肝脏正常功能。
而且，油炸食物含有大量的脂肪，摄入过多，就容易导致脂肪在肝脏堆积，引起脂肪肝等症状。
食物2、腌制食物
腌制食物在制作的过程中会加入大量的盐分，会破毁掉原本的营养成分，产生亚硝酸盐。
亚硝酸盐进入体内，会转化为亚硝胺，从而增加肝脏的代谢负担，严重的甚至会引起癌症。
食物3、动物内脏
动物内脏和肝脏一样，具有解毒、代谢的功能，因此，这些食物中往往会含有很多的重金属元素。
如果摄入过多，就会增加肝脏负担，引起病变。再加上这种食物还含有丰富的胆固醇和脂肪，食用过多，不利于肝脏的健康。
预防肝病，做好3件事，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康
1、戒烟限酒
过量吸烟是青年人肝癌的诱因之一。
香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。
另外，经常过量饮酒，会致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生。
适当增加饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
还可以在开水中加点韵游菊，清肝明目降肝火，减轻肝脏负担，促进肝脏自我修复。
2、早睡早起
中医讲："静卧血归肝。"
在人体处于相对静止的状态时，血液会回流肝脏，从而滋养肝脏，促进肝细胞的自我修复。
长期熬夜，会消耗大量肝血，影响肝细胞的自我修复。
而且，熬夜还会导致身体抵抗力下降，不利于肝细胞修复。对于患有慢性肝病的患者则应多卧床休息，尽量减少运动，有助于肝细胞更好地修复。
3、适当的运动
适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，血液流通，肝脏排毒。还能在一定程度上减少体内脂肪堆积，减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
走路、散步等形式，是养肝排毒不错的选择。步行，可加强身体的循环系统、免疫系统、增强身体的抵抗力。
并且，步行既不会加重肝脏的负担，又可以锻炼心脏功能。
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