西芹和它這樣炒爽脆清甜,因熱量低,吃了也不胖,春天這菜要多吃

西芹和它這樣炒爽脆清甜,因熱量低,吃了也不胖,春天這菜要多吃

家裡還有囤貨臘腸的朋友嗎?有的話可以把臘腸翻出來,做成這樣的美味哦,今天我做了一份西芹與臘腸小炒的菜,老公吃了後說西芹炒臘腸味道也是很搭配的,說好吃。西芹本身就清脆爽口,加上臘腸的鮮甜口感,吃起來就是鮮甜又爽脆,還是可以的哦,有喜歡吃臘腸的朋友們也可以試試這道菜。

西芹和它這樣炒爽脆清甜,因熱量低,吃了也不胖,春天這菜要多吃

西芹的熱量很低,富含粗纖維和多種礦物質元素,有利於體重的控制和胃腸的健康,因其粗纖維較多,可延緩消化速度,還有利於血糖的穩定,所以即便多吃西芹了也不怕胖,對身體沒有任何負擔,春季養生的朋友,這菜可以多吃哦。西芹它可以改善便秘,促進排便,還可以緩解焦慮,提高睡眠質量,保護視力,提高免疫力的功效。

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【西芹炒臘腸】西芹1/2根,臘腸2根,薑片10g,蒜片10g,雞粉5g,鹽3g,油20ml,開水適量

【製作步驟】

西芹和它這樣炒爽脆清甜,因熱量低,吃了也不胖,春天這菜要多吃

1、準備好材料

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2、鍋裡熱油後放入薑片和蒜片一起煸炒出香味

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3、然後放入臘腸不斷翻炒至臘腸變色

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4、放入切段的西芹翻炒均勻

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5、最後加入鹽、雞粉和開水調製好的汁水翻炒均勻即可

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【小貼士】

1、西芹本身含鈉比較高,高血壓的人群食用時要減少食鹽的含量。

2、鹽、雞粉用開水調製成汁水後加入,可以使其更均勻,不會出現局部較鹹的情況。

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