它營養不輸雞蛋,簡單炒一炒,比肉還好吃,孩子吃頭腦聰明學習好


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雞蛋、鴨蛋都是我們日常生活中經常食用的食材,蛋類食品不但非常有營養,還能做成各種美味。用雞蛋做蛋糕、點心,用鴨蛋做成鹹蛋等等。但是有一種家禽的蛋,它的營養不輸雞蛋,超市卻沒得賣,也比較少人吃。今天我要給大家介紹這道菜就用到了它,那就是鵝蛋。鵝蛋的個頭比較大,1個鵝蛋能頂2個雞蛋了,所以價格比比雞蛋要貴,我們這市場賣的鵝蛋要3元1個。

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鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,其中富含的蛋白質易於人體消化吸收,還含有較多的卵磷脂,對腦部發育也很好。鵝蛋和香菜搭配是一道經典的民間偏方,據說可以預防一些老年疾病,不過這個就要專業人士解答了。因為鵝蛋比較腥,用香菜搭配能增香去腥,這道香菜炒鵝蛋又香又好吃,現在我們就來看看詳細做法吧。

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食材:香菜 1把,鵝蛋 3個,白酒 1瓶蓋,食鹽 1茶匙

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第一步:把香菜沖洗乾淨,香菜根保留不要扔,然後切碎備用。

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第二步:將鵝蛋打散,然後放入食鹽攪拌均勻。

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第三步:把蛋液和香菜碎混合在一起攪拌一下。

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第四步:鍋內放入適量油,油熱後轉中火,將蛋液連同香菜一同淋入鍋內,蛋液定型後再用鏟子炒散。

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第五步:最後沿著鍋邊淋入白酒,放白酒可以去腥氣。然後再翻拌幾下即可出鍋。

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​鵝蛋這樣做不但不腥,而且美味解饞又營養,老人和孩子都愛吃。

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