12.23 入冬了,教大家做一道養生佳品,營養美味又好吃,還能防脫髮

大家好,今天我要和大家分享的是一道冬季我家最愛做的養生佳品。在冬季的時候一定要記得多給家裡人做上一做,尤其是對於女性朋友來說,這道養生佳品在冬天的時候,一定要多吃上一些,能夠起到很好的護髮作用,以及調節經期紊亂的作用,從而讓身體變得更健康。這道美食屬於一種地方性小吃,這可是以前我在旅遊的時候,在臺州學習到的一道小吃製作,一起來看看這道小吃美食的具體制作方法吧。

入冬了,教大家做一道養生佳品,營養美味又好吃,還能防脫髮

【薑汁燉蛋】

【製作食材】生薑,紅棗,核桃,花生,五花肉,桂圓,枸杞,黑芝麻,紅糖。

【方法及步驟】

1、在製作這道美食之前,首先我們要提前準備好180克的紅棗,將紅棗去核後,並將紅棗切成小塊狀,裝入碗中備用。再準備50克左右的桂圓將其清洗乾淨,裝入碗中備用。然後再準備適量的小黃姜以及核桃、花生,清洗乾淨分別裝入碗中備用。準備好的五花肉需要將其清洗乾淨,再把五花肉切成大塊狀,裝入碗中備用,然後起鍋燒水,把準備好的五花肉放入到鍋中,對其進行熬煮。

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2、對五花肉進行熬煮的時候,需要把準備好的花生一同加入到鍋中,去進行熬煮。熬煮時間大概在15分鐘左右,等五花肉被煮熟以後,把煮好的五花肉將其控幹水分,撈出並將其切成小條狀,裝入碗中備用。花生則需將其控幹水分,撈出鍋中,裝入碗中備用。然後把準備好的小黃姜將其清洗乾淨,並把黃姜放入到料理機當中,將其攪打成汁液後,用紗布將殘渣過濾掉,留下薑汁備用。

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3、起鍋,然後把準備好的薑汁倒入到鍋中,並開中小火對薑汁進行熬製,等薑汁被熬製濃稠狀時,就可以往裡面加入半碗的清水,攪拌均勻並再熬煮5分鐘以後,把準備好的紅棗、核桃、桂圓、花生這些不好熬煮的食材,先下入到鍋中,對其進行熬煮10分鐘,然後把準備好的五花肉再次加入到鍋中,對其進行熬煮。在此過程當中,要用鍋鏟不斷地對所有食材進行攪拌,防止食材在鍋中出現粘連的現象。

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4、五花肉入鍋以後,需要用大火繼續對其熬煮上5分鐘,然後還需往鍋中再加入適量的紅糖和黑芝麻,將紅糖攪拌至融化。如果喜歡吃甜食的朋友,在加入紅糖的時候可以多加入一些。最後只需繼續用小火對湯汁進行熬製,等湯汁被熬製濃稠時,往裡面再加入適量的枸杞,等枸杞被熬煮至斷生以後,薑汁醬就做好了。最後只需準備一個小碗,往小碗中打入兩個雞蛋,將其調打成雞蛋液,再往裡面加入幾勺薑汁醬,用大火將雞蛋蒸熟即可進行食用。

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【小貼士】

1、在準備薑汁醬的時候,我們可以多製作上一些,以後食用的時候會比較方便一些。

2、這道美食特別適合女性朋友進行食用,能夠起到很好的補血益氣作用。

3、喜歡吃甜食的朋友,記得要多加入一些紅糖,一同去進行製作。


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